Món ăn giảm cân cho người huyết áp thấp
Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả
Bệnh huyết áp thấp là một trong những bệnh nguy hiểm đối với con người. Huyết áp thấp thường xảy ra ở phụ nữ hơn đàn ông. Với những người quá lao lực, suy dinh dưỡng, thể trạng yếu hay béo phì thì đều dễ mắc huyết áp thấp. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc ổn định lại huyết áp. Một điều bạn dễ nhận thấy đó là cân nặng ảnh hưởng rất lớn đến huyết áp trong cơ thể. Đối với một người đang bị huyết áp thấp mà còn thừa cân nữa thì quả thật vô cùng nguy hiểm.
Bệnh huyết áp thấp là một trong những bệnh nguy hiểm đối với con người. Huyết áp thấp thường xảy ra ở phụ nữ hơn đàn ông. Với những người quá lao lực, suy dinh dưỡng, thể trạng yếu hay béo phì thì đều dễ mắc huyết áp thấp. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến việc ổn định lại huyết áp. Một điều bạn dễ nhận thấy đó là cân nặng ảnh hưởng rất lớn đến huyết áp trong cơ thể. Đối với một người đang bị huyết áp thấp mà còn thừa cân nữa thì quả thật vô cùng nguy hiểm.
Để cơ thể khỏe mạnh hơn, ổn định được huyết áp hơn thì bạn nên nhanh chóng bước vào một chế độ ăn uống giảm cân an toàn.
Sau đây sẽ là những món ăn giúp giảm cân cho người huyết áp thấp, không những giúp bạn dễ dàng giảm được cân nặng mà còn hài hòa về huyết áp của cơ thể. Hãy nhanh chóng thực hiện để không còn nỗi lo lắng về huyết áp thấp nữa.
Gà ác hấp cách thủy
Để cơ thể khỏe mạnh hơn, ổn định được huyết áp hơn thì bạn nên nhanh chóng bước vào một chế độ ăn uống giảm cân an toàn.
Sau đây sẽ là những món ăn giúp giảm cân cho người huyết áp thấp, không những giúp bạn dễ dàng giảm được cân nặng mà còn hài hòa về huyết áp của cơ thể. Hãy nhanh chóng thực hiện để không còn nỗi lo lắng về huyết áp thấp nữa.
Gà ác hấp cách thủy
Nguyên liệu
Gà ác: 1 con
Táo đỏ: 7 quả
Đương quy: 40g
Kỷ tử: 20g
Hoàng kỳ: 30g
Cách làm
Làm sạch lông gà, moi bụng, bỏ hết nội tạng. Sau đó rửa sạch lại con gà. Có thể rửa các nguyên liệu thuốc.
Cho đương quy, táo đỏ, kỷ tử, hoàng kỳ vào bụng gà.
Đem hấp cách thủy cho thật mềm. Lúc này các vị thuốc đã ngấm ra nước.
Lấy gà ra, bỏ bã thuốc ra khi gà chín.
Ăn gà và dùng cả nước gà.
Thực hiện bí quyết giảm cân này mỗi tuần một lần.
Cháo cá diếc
Nguyên liệu
Cá diếc to: 1 con
Một chén gạo nếp ngon
Tiêu xay
Hành, thì là
Các gia vị nấu
Cách làm
Làm cá sạch sẽ, bỏ ruột. Bắc nồi cháo nấu, cho cá vào ngay lúc này.
Thêm gia vị vừa miệng. Ninh cháo đến nhừ. Hành lá, thì là thái nhỏ. Khi cháo đã nhừ thì cho hành lá, thì là vào. Tắt bếp.
Món ăn này bạn nên ăn 2 – 3 lần một tuần để giảm cân hiệu quả hơn.
Gà ác hấp cách thủy và cháo cá diếc thực sự là thực đơn giảm cân hiệu quả cho người huyết áp thấp. Nhanh chóng thực hiện thực đơn trên để máu tuần hoàn ổn định hơn, công năng của cơ thể cũng tốt hơn, sức khỏe vững vàng hơn nhé.
Hằng Nguyễn