Món ngon giảm cân từ thịt bò

Một chế độ ăn hợp lý với các món được làm từ thịt bò cũng sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Thịt bò là thực phẩm giúp giảm cân tốt chứ không như nhiều người lo sợ là làm tăng cân ngoài ý muốn. Nhưng điều quan trọng là cách chế biến các món này như thế nào cho việc giảm cân hữu hiệu hơn nữa. Thêm vào thuc don giam can của bạn vài món từ thịt bò ngay nhé.

Thịt bò có giá trị dinh dưỡng cao hơn cả thịt heo, thịt gà, cá, tôm… nên nhiều người đang muốn giảm cân nhanh suy nghĩ rằng nó không có lơi cho việc giảm cân. Nhưng thực ra là ngược lại vì khi ăn thịt bò bạn sẽ không thèm ăn các loại thịt khác dễ gây tăng cân.
 

Có nhiều axit amin thiết yếu trong Protein của thịt bò, trong khi đó lượng Cholesterol, chất béo lại thấp, 1 gram thịt bò có chứa ít nhất là 20 gram Protein. Sau đây là thực đơn giảm cân từ thịt bò cho bạn chế biến để nhanh chóng giảm cân một cách hiệu quả.

Thịt bò nướng trộn rau xà lách
 

Nguyên liệu

Thịt bò
Cà chua
Rau xà lách, rau mùi
Dầu oliu, tiêu, muối, giấm táo

Chế biến

Lăn dầu Oliu cùng muối, tiêu lên thịt bò rồi nướng chín. (Nướng bằng lò)
Nướng cà chua có lăn dầu Oliu.
Bày xà lách ra đĩa, đặt thịt bò lên, để nguyên quả cả chua đã nướng lên. Lúc ăn cho giấm táo, tiêu, muối, dầu Oliu vào trộn đều.

Bò xào rau cần
 

Đây là món ăn rất quen thuộc được nhiều người chế biến.

Nguyên liệu

Thịt bò: 300gr
Rau cần: 2 mớ
Cà chua: 2-3 trái
Tỏi, tiêu

Chế biến

Ướp thịt bò với gia vị khoảng 10 – 15 phút.
Thái rau cần khoảng 5cm, thái cà chua.
Bắc bếp, phi tỏi đã đập dập, đổ thịt bò vào, đảo liền tay, gần chín trút ra tô để đó.
Tiếp tục đổ cà chua vào xào, sau đó cho rau cần, cần chỉ cần tái, rồi đổ lại thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn, thêm tiêu vào cho thơm rồi thưởng thức.

Phương pháp giảm cân từ thịt bò mang lại cho bạn rất nhiều công dụng, chẳng những giảm cân hiệu quả mà thịt bò còn tốt cho người bị tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Món ăn bổ dưỡng này cần thiết phải có mặt trong chế độ ăn của bạn để giảm cân, kết hợp với đó là việc luyện tập thể dục, vận động hàng ngày để những lớp mỡ thừa được loại bỏ hoàn toàn. Hãy kiên trì với việc giảm cân và bạn sẽ có cơ thể cân đối.