Người béo phì có thể giảm cân nếu dùng nhiều dầu cá

Một nghiên cứu mới từ Đại học Úc đã cho thấy, tiêu thụ dầu cá giàu axit béo omega-3 và tập thể dục vừa phải có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả từ dầu cá. Nghiên cứ được thực hiện trên 68 người béo phì và thừa cân có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường. Và chia thành bốn nhóm:

Nhóm 1: Tiêu thụ dầu cá và đi bộ hoặc chạy trong 45 phút (thực ba lần một tuần).

Nhóm 2: Chỉ tiêu thụ dầu cá và không tập thể dục,

Nhóm 3: Tiêu thụ dầu hướng dương không chứa omega-3 và tập thể dục,

Nhóm 4: Chỉ tiêu thụ dầu hướng dương và không tập thể dục.
 

Kết quả nghiên cứu cho thấy, nhóm 1 có thể mất trọng lượng nhiều với cách giảm cân dầu cá hơn ba nhóm còn lại và trọng lượng trung bình mất khoảng 4,5 pound chỉ trong ba tháng.

Vì vậy, người béo phì dùng omega-3 mỗi ngày và tập thể dục vừa phải thì trọng lượng sẽ giảm và nhà khoa học trong nhóm nghiên cứu, Alison Hill cũng nhận định: “Chúng tôi rất ngạc nhiên khi thấy nó mang lại hiệu quả. Đặc biệt là từ khi thực hiện kế hoạch này, họ vẫn ăn bất cứ điều gì họ muốn”.

Người béo phì có thể giảm cân hiệu quả với dầu cá nhưng chỉ khi kết hợp với tập thể dục vừa phải. Trong đó, loại thực phẩm giàu omega-3 bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá bơn và cá ngừ, và những loại hạt như: hạt lanh, quả óc chó.

 

***************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://tapchitangcan.vn 

                                                                             

Nguyễn Tha