Người Nhật Giảm Cân Thế Nào?

Chúng ta biết đến người Nhật với tính kỷ luật cao và hành động theo nhóm, với ý thức về bổn phận con người, với việc giữ thể diện cho chính bản thân và cho dân tộc, với cái tính khéo léo và cẩn thận, đặc biệt với một tinh thần lạc quan, kiên trì chịu khó. Vậy đối với những người béo phì, thừa cân ở nơi “xứ sở hoa anh đào” này thì họ làm thế nào để giảm cân?

Nhật Bản nổi tiếng là nơi có nhiều người đẹp, là nơi khởi nguồn không ít các phương pháp  giảm cân hiệu quả. Họ luôn luôn biết cách vận dụng sáng tạo trong mọi lĩnh vực, thường xuyên truyền bí kíp cho nhau để cùng nhau cố gắng phát triển và hoàn thiện. Sau đây là 3 phương pháp giảm cân tự nhiên của phụ nữ Nhật Bản:

1. Ăn rau

Người Nhật thường ăn từ 4-5 loại rau hay dưa muối khác nhau trong một lần ăn nhằm giúp bữa cơm không bị nhàm chán, ăn ngon miệng mà vẫn hấp thụ ít calo.

 

 

Rau bắp cải thường được ăn phổ biến nơi đây. Nhưng chị em có thân hình quá khổ chủ yếu ăn bắp cải bởi chúng có nhiều chất xơ, ăn vào sẽ có cảm giác nặng bụng khiến người ăn không muốn ăn thêm bất cứ thứ gì khác. Món ăn này vừa dễ làm, không tốn kém, dễ trồng, rất an toàn và có hiệu quả nhanh. Chính vì vậy mà ở Nhật đã có một thời kỳ “phong trào ăn bắp cải” để  giảm cân.

2. Ăn cà rốt và ức gà

Cà rốt vốn là thực phẩm chứa rất nhiều chất xơ và ức gà hầu như không có chất béo. Hai thực phẩm này rất thích hợp cho những chị em không thích ăn kiêng khem, giúp chị em  giảm cân nhanh chóng. Cà rốt có thể ăn sống hoặc luộc, còn ức gà thì luộc, chiên, nướng…tùy khẩu vị mỗi người.

3. Chuối tiêu

Chuối được coi là thực phẩm giảm cân nhanh nhất của phụ nữ Nhật Bản. Họ chia sẻ cho nhau bí quyết chỉ cần ăn 2 quả chuối vào mỗi bữa sáng và uống thêm một ly nước ấm là có thể ngồi rung đùi.
 

Phương pháp này phù hợp với mọi lứa tuổi.

4. Nước

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Nhật Bản khuyên rằng: uống ít nhất 800ml mỗi ngày. Uống một cốc nước ấm sau khi ngủ dậy 10 phút vào buổi sáng. Trong các bữa ăn trưa và tối cũng cần sự tham gia của một cốc nước ấm, cần uống từ từ, không quá vội vàng.

 

 

Bạn hãy thử những cách trên xem sao!
 

**************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

Mến Tạ