Những bí quyết giảm cân thú vị nhất

Cân nặng luôn là điều quan tâm đối với phái đẹp. Quá ốm cũng là vấn đề mà quá mập cũng đáng để bàn luận. Tuy nhiên, với một người có chỉ số cân nặng quá cao thì nên tiến hành các phương pháp giảm cân ngay lập tức vì mập, thừa cân, béo phì là nguyên nhân tiềm ẩn khá nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Có nhiều cách để bạn có thể giảm được cân nặng quá khổ của mình, có thể kể đến như ăn kiêng giảm cân, luyện tập giảm cân, sử dụng thực đơn giảm cân low carb, dùng sản phẩm giảm cân… nhưng hôm nay đây, Giamcan24h.com xin gởi đến các bạn một vài cách giảm cân cực kì thú vị và cũng có hiệu quả rất cao.

Hôn
 

Những nụ hôn nồng cháy với người mình yêu không những giúp bạn tăng lửa cho tình yêu của mình mà còn giúp hạ kí hữu hiệu nữa đấy. Theo nhiều nghiên cứu, đối với một nụ hôn nồng cháy, ngọt ngào kéo dài từ 1 phút trở lên sẽ giúp bạn đốt cháy đi khoảng 7 calo.

Khi hôn dài, sâu, hôn kiểu Pháp bạn phải sử dụng đến lưỡi, điều này giúp giải phóng calo nhiều hơn những nụ hôn bình thường. Hôn nhiều mỗi ngày sẽ giúp ổn định hoạt động của tim và mạch máu, giảm cao huyết áp, giảm cholesterol. Một nụ hôn ngọt ngào và kéo dài có thể làm tăng nhịp tim từ 100 - 140 lần/phút, tốc độ lưu thông máu nhanh sẽ làm tăng lượng oxi đi nuôi cơ thể.

Bên cạnh đó, một tác dụng khác của nụ hôn nữa là kéo dài tuổi thọ cho bạn nữa. Vậy thì đây quả là một điều tuyệt vời cho quá trình giảm cân của bạn rồi. Ít nhất là hôn 4 lần trong ngày và phải là một nụ hôn sâu, dài, thắm đượm tình cảm đấy nhé.

Đánh răng
 

Sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút hãy đi đánh răng ngay. Đây được coi là một mẹo giảm béo hiệu quả cho bạn đấy. Chính khi đánh răng sẽ khiến bạn ngại khi phải tiếp xúc với đồ ăn vì sẽ phải đánh răng thêm một lần nữa.

Đối với nhiều người, việc đánh răng lại lần thứ 2 khiến họ không thích cho lắm cho nên nếu bạn đang thực hiện việc giảm mỡ bụng, giảm cân… thì nhanh chóng đánh răng sau khi ăn nhé. Việc đánh răng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, thờ ơ với những đồ ăn vặt ngay trước mắt.

“Yêu”
 

Việc quan hệ tình dục cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho nhiều người. Điều này đã được các chuyên gia về tình dục học nghiên cứu và đưa ra kết luận.

Những chuyên gia này cho rằng, khi tập trung vào quan hệ tình dục thì lượng calo được đào thải ra ngoài khoảng 130 – 200. Với các tư thế “yêu” khác nhau thì sẽ giải phóng số calo khác nhau nhưng nói chung là đều hao tốn rất nhiều sức lực, tạo điều kiện cho giải phóng năng lượng.

Tuy nhiên cũng đừng vì tin vui này mà thực hiện nó quá nhiều, điều đó khiến bạn có thể mất sức rất nhiều mà chưa kịp giảm cân đấy.

Nhảy múa
 

 

Hãy thật vui vẻ chạy nhảy, hoạt động chân tay mọi lúc mọi nơi nếu bạn cảm thấy thoải mái, điều này giúp giải phóng năng lượng rất tốt đấy.

Bất kì đang ở đâu bạn cũng có thể làm vài động tác với chân tay và toàn thân mình để tăng cường hơn nữa cho quá trình hạ kí của mình. Hãy thực hiện ngay nhé.

Trên đây là 4 cách giảm cân hiệu quả và thú vị nhất dành cho những ai đang muốn tìm lại cho mình một thân hình thon gọn. Còn ngần ngại gì mà không thực hiện ngay đi? Chắc chắn bạn sẽ hài lòng với những tuyệt chiêu giảm cân hấp dẫn này.