Những loại nước uống giúp giảm cân, thanh nhiệt ngày hè

Nước chanh

Vitamin C có nhiều trong quả chanh tăng sức đề kháng cho cơ thể, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Ngoài ra, chanh còn điều hòa, giải phóng lượng mỡ thừa trong cơ thể, giải độc gan, thận.

Chanh còn dùng để pha chế làm nước uống giải khát mùa hè.

Một số loại nước chanh vừa giải khát vừa có công dụng giảm cân: trà chanh, nước chanh pha mật ong, nước chanh muối, nước chanh pha loãng …

Nước mía

Nước mía có vị ngọt thanh tự nhiên nên được ưa chuộng làm nước giải khát vào những ngày nắng nóng. Uống nước mía còn giúp thải độc, thanh lọc các bộ phận như: gan, thận, đặc biệt lọc mỡ trong máu giúp giảm cân hiệu quả mà lại an toàn.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa vitamin và khoáng chất, với lượng nước khoảng 90% trên đây là loại hoa quả dùng làm nước uống giảm cân ngày hè tuyệt vời. Với hương vị thơm ngon, ngọt mát tự nhiên, nước ép dưa hấu rất phổ biến trong ngày hè.

Các axit amino trong quả dưa hấu có tác dụng tiêu hóa chất béo, thải độc tố. Uống nước ép dưa hấu là sự lựa chọn thông minh nếu muốn giảm cân vào mùa hè.

Nước bí đao

Bí đao là thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp dùng để chế biến những món ăn ngon vừa đẹp da, lại có thể giảm cân an toàn.

Bí đao còn được dùng làm nước ép với vị ngọt mát, vừa thanh lọc, giải nhiệt cơ thể vừa giúp bạn sở hữu làn da đẹp và thân hình như ý. Dùng bí đao nấu lấy nước uống hoặc ép làm nước ép, sinh tố uống ngon tuyệt vời.

Nước ép bưởi

Quả bưởi không chỉ tốt cho người bệnh tiểu đường mà còn là thực phẩm cho người giảm cân. Với những ai sở hữu thân hình quá khổ, thì ăn bưởi sẽ giúp bạn bạn lấy lại vóc dáng một cách an toàn.

Vào mùa hè, có thể dùng nước ép bưởi như nước uống vừa giảm cân lại giải khát. Với vị chua chua ngọt ngọt, nước ép bưởi là thức uống phổ biến của chị em.

Thành phần quả bưởi chứa nhiều vitamin C, vitamin A, ít calo sẽ hỗ trợ tuyệt vời cho quá trình giảm béo.

Ngoài những loại nước ép trên, bạn còn có thể chọn lựa những loại nước như: nước ép cà rốt, nước cam, nước táo, nước rau má, …để giảm cân vào mùa hè.

Linh Nguyễn