Những món ăn vặt thú vị cho người giảm cân

Không được ăn vặt trong quá trình giảm cân là một trong những khó khăn mà những người giảm béo gặp phải. Tuy nhiên, không phải khi ăn kiêng là bạn phải loại bỏ hết những món ăn vặt ra khỏi thực đơn, có những món ăn vặt thơm ngon nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm cân nhanh.

Để việc giảm cân thành công nhưng vẫm duy trì sở thích của các bạn gái thì bạn hoàn toàn có thể. Bạn có thể lựa chọn những món ăn có lợi cho sức khỏe cũng như cho kế hoạch giảm béo. Không nên lựa chọn những món ăn “phá hoại” công sức của bạn. Thật ra có rất nhiều món ăn vặt thú vị, ngon miệng nhưng vẫn có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Dưới đây là những món ăn vặt tuyệt vời mà bạn có thể thoải mái thêm vào thực đơn giảm cân hằng ngày.
 

Trái cây tươi

Trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu để giúp tất cả mọi người đặc biệt là các bạn gái duy trì một nhan sắc tươi trẻ và khỏe mạnh. Mỗi ngày bạn nên cung cấp cho cơ thể một lượng trái cây nhất định. Thành phần chính của trái cây chủ yếu là nước và chất xơ, giúp bạn cảm giác no lâu, không bị đói, mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Để hỗ trợ cho việc giảm cân bạn nên lựa chọn những loại quả nổi tiếng và có tác dụng giảm cân an toàn như: táo, cam, bưởi, xoài, các loại quả mọng...Những loại trái cây này là sự lựa chọn hiệu quả mỗi khi bạn thấy muốn “măm măm” đồ ăn vặt, chúng không những giúp giảm béo ngon miệng mà còn rất tốt cho da và sức khỏe. Bạn có thể làm cho những món ăn từ trái cây tươi phong phú bằng cách tự tay chế biến chúng thành những loại trái cây dầm, trái cây trộn, sinh tố hoặc nước ép, nên nhớ là không được nghĩ tới đường, sữa và các chất gây béo khác vì chúng sẽ khiến kế hoạch giảm cân của bạn “phá sản”.
 

Bỏng ngô

Bỏng ngô là một trong những món ăn yêu thích của các bạn gái mỗi khi “buồn miệng”. Những nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy, những người ăn bỏng ngô có xu hướng ăn nhiều hơn 2.5 lần các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe. Vì vậy mà cơ thể nhanh chóng giảm cân. Nhưng bạn nên biết rằng chỉ nên ăn những loại bỏng ngô nguyên chất không có bơ, đường vì bơ và đường sẽ khiến bạn tăng cân không thể kiểm soát.
 

Sữa chua

Đây cũng là món ăn được nhiều bạn gái lựa chọn khi muốn ăn vặt, bạn nên đưa món ăn này vào thực đơn giảm cân của mình. Vì sữa chua không những giúp giảm béo hiệu quả mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp canxi và những khoáng chất tốt cho xương và sức khỏe. Để không ảnh hưởng đến kết quả giảm cân bạn nên lựa chọn những loại sữa chua ít đường và không béo. Hoặc có thể kết hợp sữa chua cùng với những loại trái cây để tạo nên những món ăn vặt hấp dẫn mà bạn không thể cưỡng lại.

Chúc bạn giảm cân thành công và luôn khỏe mạnh. Bạn có thể truy cập website để tìm hiểu thêm nhiều thông tin về sức khỏe và các phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!

Đinh Hương