Nước chanh giúp bạn giảm cân tự nhiên và hiệu quả

Chanh được biết đến với vị chua, mùi thơm đặc biệt. Chanh được sử dụng rộng rãi cho mục đích nấu ăn và làm gia vị. Sở dĩ loại quả này có vị chua vì chúng chứa hàm lượng acid citric cao.

 

Đã có nhiều tuyên bố về tính hiệu quả của chế độ ăn uống kết hợp với nước chanh trong các chương trình giảm cân. "Liệu đây có phải là sự thật không? Nếu có thì tôi nên áp dụng trong chế độ ăn uống như thế nào để giảm cân hiệu quả?" (Thu Anh - HN)

 

Hiện nay, bên cạnh một số phương pháp giảm cân bằng mật ong, giảm cân bằng cà chua…thì chị em đang tuyên truyền, chia sẻ nhau cách giảm cân bằng chanh.

 

 

 

Nước chanh, như đã nói ở trên, có chứa hàm lượng acid citric cao, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ tương tác với các enzyme tiêu hóa và axit trong đường tiêu hóa để phá vỡ thức ăn thành các thành phần dễ hấp thu. Hơn nữa, nước chanh còn có khả năng làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn. Nếu lượng đường trong cơ thể bị thừa sẽ nhanh chóng chuyển thành chất béo.

 

Một số người còn dùng vỏ chanh kết hợp với nước trái cây, vì cho rằng làm như vậy sẽ tăng hiệu quả giảm cân lên gấp đôi. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra thành phần trong vỏ chanh có chứa pectic. Chất này giúp cơ thể giảm cân bằng cách chuyển thành một vật liệu tạo thành gel trong dạ dày của bạn làm giảm sự hấp thụ đường từ thực phẩm đi vào cơ thể.

 

Ngoài ra, nước chanh hấp thụ canxi. Nước cốt chanh làm nổi bật tính axit hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Canxi sau đó sẽ được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cho thấy canxi trong tế bào chất béo càng nhiều thì khả năng đốt cháy chất béo càng lớn. Đây cũng chính là một trong những lý do giải thích vì sao chị em nên giảm cân bằng chanh.

 

 

 

1. Uống nước ép chanh (cả vỏ) với nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng. Hãy chắc chắn rằng trái chanh đã được sửa sạch. Thêm một lát chanh vào nước và ngồi nhâm nhi như ly trà. Nhiều chị em dân văn phòng ít thời gian thường sử dụng cách này, vừa giảm cân, vừa giúp cơ thể giải độc tố.

 

2. Bạn cũng có thể uống nước ép chanh với thành phần tự nhiên khác như mật ong. Tuy nhiên, bạn nên pha hỗn hợp chanh + mật ong với nước ấm. Và hiệu quả đem lại cũng thật bất ngờ đấy!

 

Để đạt được giảm cân nhanh chóng, các chuyên gia khuyến cáo rằng bên cạnh uống nước chanh, bạn cũng nên có kế hoạch ăn uống đúng cách và nhớ tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

 

TPCN giảm cân Superior Fat Burner với thành phần chiết xuất từ trái bưởi giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn, đã được kiểm chứng lâm sàng không gây tác dụng phụ, và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. 

Mến Tạ