Thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng bận rộn

Công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian để tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Với thực đơn giảm cân hiệu quả dưới đây, các cô nàng bận rộn không còn lo lắng về cân nặng của mình nữa.

Muốn giảm cân thành công đòi hỏi bạn phải có đầu tư và có nhiều thời gian. Nhưng công việc bận rộn của bạn không cho phép bạn có nhiều thời gian cho nó. Với thuc don giam can hieu qua dưới đây, bạn sẽ có được vóc dáng cân đối đến bất ngờ.

Thực đơn giảm cân 1:

Bữa sáng: Bữa ăn sáng nhẹ + 1-2 quả chuối và nhiều nước lọc

Bữa trưa: Có thể chọn những món không chứa chất béo, tránh xa các món chiên xào, nóng. Tốt nhất là rau luộc, hoặc ứng gà luộc, cá hồi, thêm một dĩa salad rau. Tráng miệng bằng 1-2 chuối.

Buổi tối: Những món ăn nhẹ, ít dầu mỡ, không ăn sau 7h như : khoai lang luộc+ sinh tố trái cây.

Nếu bạn thực hiện thực phẩm khắc khe này, bạn có thể áp dụng trong 4 tuần, bạn sẽ giảm 4-6kg.

 

Thuc don giam can 2:

Bữa sáng: 1 ly sữa ít béo ( đậu nành, sữa không đường) + một củ khoai lang

Buổi trưa: Nửa chén cơm + salad ức gà+ nửa trái bưởi. ức gà chứa ít béo, lại cung cấp protein giúp cơ thể no và đủ năng lượng cho hoạt động cơ thể.

Buổi tối: Ức gà + lòng trắng trứng+ salad trái cây hoặc rau xanh. Nếu cảm thấy đói bạn có thể ăn thêm táo, hoặc nho. Táo sẽ cung cấp vitmin giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và giảm cân.

Với thực đơn này bạn có thể áp dụng trong 1 tuần, kèm theo chế độ luyện tập thể thao 5-15 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả.

Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, lại không thích chọn cách ăn kiêng để giảm cân ban có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ chức năng GCM-50. Là một trong những dòng sản phẩm hàng đầu tại Ấn Độ, có khả năng giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.

Hãy nhanh tay truy cập website để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như được tư vấn giảm cân miễn phí!