Thực đơn giảm cân nhanh với táo

Để tăng thêm phần hấp dẫn, thú vị cho thực đơn giảm cân bạn có thể bổ sung những món ngon với táo mỗi ngày. Cùng tìm hiểu và thực hiện nhé!

 

Táo có giúp giảm cân không?
 

Táo có tên khoa học là Malus domesticus, thuộc họ hoa hồng. Táo không chỉ tốt cho sức khỏe, cho bạn gái một làn da đẹp mà táo còn bổ sung nhiều dưỡng chất giúp thông mát cổ họng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, làm giảm cholesterol có hại cho cơ thể, tăng cường chức năng của hệ tim mạch, duy trì huyết áp và lượng đường trong máu ở mức bình thường, ngăn ngừa sự sinh sản của các tế bào ung thư, làm đẹp như tẩy trắng răng, tốt cho sức khoẻ và thể chất.
 

Bên cạnh đó, táo còn là thần dược giảm cân. Theo nghiên cứu mới nhất của ĐH Pensylvania (Mỹ) cho thấy táo là thực phẩm giảm cân tốt nhất trong số những thực phẩm hiện đang được con người sử dụng, nhất là ăn trước bữa ăn. Mỗi quả táo chứ 4-5g chất xơ, các chất chống ôxy hóa khử, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh hội chứng chuyển hóa (MS) – căn bệnh được người ta ví là bụng bự hay bụng hình quả táo.
 

 

Thực đơn giảm cân lạ miệng với kim chi táo
 

Nguyên liệu
 

- 2 quả táo

- Tép khô

- Hẹ cắt khúc

- Ớt bột, vừng, tỏi, muối, đường.
 

Thực hiện
 

- Cắt táo hình hạt lựu rồi ngâm vào nước lạnh pha với một chút muối để giữ cho táo được trắng, không bị thâm. Sau đó vớt ra, để ráo nước. 

 

- Hẹ đem đi rửa sạch, cắt khúc. Tỏi đập dập, cà rốt thái sợi. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu trên bao gồm: muối tinh, đường, ớt bột, vừng, tỏi, tép khô vào tô đựng táo.
 

- Trộn đều cùng táo và chờ khoảng 30 - 40 phút là ăn được rồi. Bí quyết tuyệt vời để thưởng thức món kim chi táo này là kết hợp với thịt nạc luộc, vị giòn giòn, ngọt thanh của táo hòa quyện với vị cay của tỏi ớt sẽ hấp dẫn lắm.

 

Thực đơn giấm táo giảm cân
 

Nguyên liệu
 

- 1 ký táo mèo

- Lọ thủy tinh

- 100g đường phèn

- 500ml giấm trắng
 

Cách làm
 

- Táo rửa sạch, để ráo nước. Bổ đôi quả táo, sau đó cắt thành từng miếng mỏng khoảng 1cm, không cần bỏ vỏ hay lõi, hạt.
 

- Xếp táo vào lọ thủy tinh, tiếp đến là 100g đường phèn đập nhỏ.
 

- Đổ 500ml dấm trắng vào lọ, đóng nắp thật kín, để chừng 2-3 tuần là có thể dùng được, nhưng càng lâu càng ngon. Khi đó giấm đổi sang màu vàng nâu, bạn chỉ cần lọc bỏ bã táo là có thể dùng được.
 

 

Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp việc uống giấm táo với vận động. Các bài tập thể dục nư chạy bộ, bơi, yoga là một trong những bài tập luyện giảm cân đơn giản nhưng góp phần tích cực vào việc đốt cháy mỡ thừa, cho bạn có một tâm tịnh, không căng thẳng.
 

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn thì Superior Fat Burner là lựa chọn dành cho bạn.

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.Tùy vào cơ địa của mỗi người khác nhau, hiệu quả của sản phẩm cũng khác nhau

 

**************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

Yuki Nguyễn