Thực đơn giảm cân vào ban đêm

Việc giảm cân là chuyện cần phải làm đối với những người đang muốn giảm cân vì thừa cân sẽ dẫn tới nhiều bệnh khó lường. Chỉ với một vài thực phẩm quen thuộc sẽ giúp bạn giảm được cân nặng đấy. Hãy thực hiện thuc don giam can này trước khi đi ngủ buổi tối để đạt được kết quả cao hơn.

Chuối
 

Mỗi quả chuối có chứa từ 80 – 100kcal còn giàu chất xơ và ít calo, đồng thời nó là loại trái cây giúp cho cơ thể được thư giãn hoàn toàn. Việc ăn một quả chuối trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn được giải phóng năng lượng, giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm cân tốt hơn.

Cà chua
 

Ai cũng biết cà chua có rất nhiều Vitamin A, Lycopene, Aaxit citric, Beta caroten, nhiều chất xơ, khi ăn một trái cà chua trước khi lên giường ngủ nó sẽ cho bạn cảm giác no. Rất nhiều phụ nữ đã sử dụng phương pháp giảm cân bằng cà chua này và có kết quả khả quan.

Bạn có thể ăn cà chua vào buổi trưa, buổi tối đều được. Các Axit citric trong loại quả màu đỏ này thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường, tăng cường đốt cháy chất béo. Cùng với đó việc ăn cà chua nhiều sẽ có tác dụng làm da dẻ bạn thêm đẹp ra.

Trứng gà
 

Luộc trứng và ăn trước khi đi ngủ ban đêm giúp chống lại cơn đói vì thế hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên. Mỗi lần chỉ nên ăn một trái là đủ. Lòng trắng trứng có nhiều albumin và tỷ lệ acid amin methiomin cao giúp cho gan không tích mỡ.

Bưởi

Bưởi có tác dụng làm tiêu các chất độc hại trong người, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Sau khi ăn tối xong khoảng chừng 30 phút hãy nạp cho cơ thể mình chừng 1 nửa trái bưởi. Ăn bưởi giảm cân đã được rất nhiều người thực hiện và thành công. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy ăn bưởi mỗi ngày nhé. Nhưng các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên ăn bưởi trước 7 giờ tối sẽ tốt hơn cho cơ thể để tránh tích tụ Vitamin C gây ra bệnh sỏi thận.

Dùng thực phẩm chức năng giảm cân

GCM-50 - thực phẩm chức năng giảm cân trái măng cụt rất hiệu quả. Loại thuốc này có công dụng giúp hạn chế khả năng hấp thu chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.

Việc giảm cân phải được thực hiện một cách đúng đắn và hợp lý thì mới mong có kết quả cao. Hãy chăm sóc cho cơ thể mình một cách tuyệt đối để ngày càng có được thân hình lý tưởng nhé. Bổ sung những cách giảm cân hay như thế này vào kinh nghiệm giảm cân của mình ngay đi nào.