Thức uống giảm cân hiệu quả

Bạn đừng nghĩ rằng chỉ có việc tập luyện, ăn kiêng thì mới có thể giảm béo được. Nhâm nhi một số thức uống quen thuộc cũng giúp cơ thể bạn nhanh chóng thon gọn hơn đấy.

Dưới đây sẽ là một số thức uống mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình để tăng tốc hơn cho quá trình loại mỡ, giảm béo toàn thân hiệu quả.

Nước ép trái cây

Nước hoa quả tươi rất tốt cho sức khỏe và cơ thể bạn. Với rất nhiều Vitamin, dưỡng chất, chúng sẽ cung cấp các thành phần dinh dưỡng đủ cho cơ thể. Ngoài ra, nước ép hoa quả còn có công dụng tiêu hao mỡ thừa tốt.

Các loại trái cây dùng để làm nước ép giảm cân hiệu quả như bưởi, táo, dưa hấu… Bạn biết đấy, bưởi có chứa một lượng Vitamin C rất dồi dào, khi uống có thể giải độc, thanh mát cơ thể tốt nên sẽ là một điều tích cực cho quá trình giảm cân.

Ngoài ra, như nước ép lê cũng là thức uống giúp giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn. Nước ép lê sẽ cung cấp các dưỡng chất như magie, phot pho, kali thiết yếu cho cơ thể. Đồng thời cũng bổ sung thêm Vitamin C, canxi – những dưỡng chất cần thiết.

Nước ép rau

Các loại rau củ không chỉ dùng để chế biến trong bữa ăn hàng ngày. Dùng chúng để ép lấy nước uống vừa thanh nhiệt lại là phương pháp giảm cân an toàn cho người béo, thừa cân.

Các loại rau củ như rau ngót, mướp đắng, cà rốt, cà chua… đều có lượng calo thấp, chất xơ và dưỡng chất cao nên tốt cho quá trình giảm béo.

Nước trà xanh

Không chỉ giúp đẹp da, cho đầu óc thêm thư giãn, giảm mệt mỏi, nước trà xanh còn dùng để giảm cân tốt cho người mập. Nếu như bạn thường xuyên uống loại nước này, mỡ bụng sẽ giảm nhanh mà da vẫn đẹp, vẫn săn chắc đấy.

Nước trà xanh sẽ chống oxy hóa và tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Hơn nữa, trà xanh cũng sẽ ngăn ngừa những cơn thèm ăn của bạn nên sẽ không lo mập, chẳng sợ tăng cân.

Nước chanh

Nước chanh pha loãng, không thêm đường sẽ là thức uống thanh nhiệt, giải độc, giúp loại bỏ độc tố, kích thích sự hoạt động của các tế bào, tăng cường sự trao đổi chất rất tốt. Uống nước chanh pha loãng một cách điều độ sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và rất an toàn.

Với những thức uống giảm cân hiệu quả này, bạn sẽ thêm được nhiều cách giảm cân hữu hiệu. Hãy thực hiện khoa học để có được một thân hình cân đối nhé.

Hằng Nguyễn