Tuyệt chiêu giảm cân từ chanh
Chanh là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ muốn giảm cân cấp tốc. Uống nước chanh pha loãng hằng ngày là cách thanh lọc cơ thể và giảm béo cực nhanh.
Trái cây là thức ăn vặt được nhiều chị em yêu thích bởi hương vị thơm ngon, giải nhiệt và làm đẹp da của nó. Không dừng ở đa, trái cây còn rất được ưu ái trong việc lựa chọn thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh lành mạnh. Có rất nhiều loại trái cây giảm cân nhanh như bưởi, nho, cam, dứa,…đặc biệt phải kể đến một loại quả quen thuộc đó là chanh.
Chanh chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng như vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, vitamine B, vitamine B2, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Sử dụng chanh giảm cân có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa hoạt động tốt hơn, mang lại hiệu quả giảm cân như ý cho bạn. Tuy nhiên, không thể sử dụng quá nhiều chanh để giảm cân vì tính axit trong chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Vì vậy, nếu muốn giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh thì bạn cần lên một kế hoạch rõ ràng và khoa học.
Dưới đây, là một số cách giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh mà bạn nên biết:
- Vỏ chanh tưởng chừng như bỏ đi không có tác dụng gì trong chế độ giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh của bạn. Tuy nhiên, thực tế vỏ chanh sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn, đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất cho bạn. Bạn hãy tận dụng vỏ chanh đã bóc hết ruột, sau đó đem đun với 200ml nước, khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp và để nguội. Lấy nước đó uống trực tiếp. Nước vỏ chanh tuy đắng nhưng đem lại hiệu quả giảm cân cao.
- Chanh pha mật ong cũng là cách giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh mà bạn không nên bỏ qua. Trong thành phần của chanh pha mật ong chứa nhiều vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn, nó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả.
- Nước chanh pha loãng uống thay thế nước lọc hàng ngày, thời điểm tốt nhất là bạn nên uống vào sau mỗi bữa ăn để giúp thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa tốt hơn.
- Để sở hữu cho mình thân hình thanh mảnh bạn không thể bỏ qua cách giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh muối để uống thay nước lọc hàng ngày, tốt nhất là trước mỗi bữa ăn. Hương vị của chanh muối sẽ khá ngon nên dễ uống hơn nước chanh pha loãng. Chanh muối giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường giảm cân cấp tốc nhanh hơn và còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Sử dụng thực đơn giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh bạn không cần phải ăn kiêng. Tuy nhiên, để rút ngắn quá trình giảm cân sở hữu vóc dáng chuẩn nhanh nhất bạn cần kiêng sử dụng những thực phẩm chứ a nhiều mỡ, nước ngọt và các món ăn vặt nhiều đường.
Những điều cần biết khi giảm cân nhanh chóng 1 tuần bằng chanh
Hạn ăn vặt khi uống nước chanh.
Không nên uống nước chanh khi đang đói, sẽ khiến bụng bạn rất cồn cào và có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày.
Thực đơn giảm cân tham khảo dùng kèm:
- Buối sáng: Uống một cốc nước ép trái cây, không nên bỏ thêm đường, sữa hoặc một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước lọc.
- Buổi trưa: Ăn đồ ăn chứa nhiều nước chất xơ như rau, cơm gạo lứt, đậu hũ, củ quả…
- Buổi tối: Ăn salad, trái cây dầm, rau luộc…
Chúc các bạn giam can thành công!