5 phút yoga buổi sáng cho dáng thêm đẹp

Để lúc nào cũng tự tin với eo thon, dáng gọn của mình, mỗi buổi sáng bạn nên bỏ vài phút ra để tập các động tác yoga đơn giản. Rất đơn giản, với 5 phút yoga buổi sáng, bạn sẽ vừa giảm cân, giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe cơ thể.

Đừng bỏ qua bài tập giảm cân bằng yoga buổi sáng này nhé. Hãy cùng sieuthigiamcan.org khám phá ngay.

5 phút yoga buổi sáng giảm cân đẹp dáng:

- Mới ngủ dậy, đứng thẳng, 2 chân rộng bằng hông và lòng bàn tay thì úp vào nhau để trước ngực.

- Hít vào, giơ hai tay lên cao song song nhau, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng.

- Nghiêng người về bên trái, tay trái nắm lấy cổ tay của tay phải, giữ khoảng 5 giây rồi đổi bên.

- Đứng thẳng trở lại, người cúi xuống, chân phải đưa ra sau, chân trái chống gập phía trước, ngực áp lên đùi trái. Hai tay chống thẳng, ngón tay chạm mặt sàn. Giữ 5 giây rồi đổi bên.

- Giữ nguyên tư thế đó, một tay chống xuống sàn, vặn người, tay kia giơ lên cao. Mắt nhìn theo tay. Đổi bên và thực hiện tương tự.

- Đứng thẳng, 2 tay giơ thẳng lên cao qua đầu, mắt nhìn lên theo, ngực ưỡn ra trước, khoảng 5 giây thì nghỉ.

Chỉ với khoảng 5 phút với các động tác yoga đơn giản như trên sẽ giúp bạn giảm cân, giữ vóc dáng thật thon gọn. Lưu ý bài tập yoga giảm cân này hãy tập vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy nhé.

Mách bạn:

Viên giảm cân Flex CLA Slim Fast là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân của Mỹ, uy tín trên thị trường và đang được rất nhiều người ưa chuộng. Sản phẩm được chiết xuất từ chất béo CLA có trong cây Hồng hoa – một loại cây dược liệu ngắn ngày.

Viên giảm cân Flex CLA Slim Fast có khả năng giúp người mập giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Gọi vào Hotline 0902 500 158 - 0902 560 158-  để được tư vấn miễn phí về sản phẩm giảm cân an toàn này nhé.

Bubu