Bà mẹ 2 con người Mỹ giảm 30kg ngoạn mục

Lý do mà Jennifer Nicole Lee tăng cân không ngừng đó chính là vì mang thai. Đặc biệt, ở lần mang thai thứ 2, cô đã tăng lên khá nhiều khiến cho cân nặng lúc này đã gần 90kg.

Từ khi đó, lúc nào Jennifer Nicole Lee cũng cảm thấy mình thật nặng nề, khó khăn trong đi lại. Chính vì vậy, bà mẹ 2 con người Mỹ đã nhiều lúc rơi vào tình trạng stress thường xuyên vì quá béo.

Sau đó, biết được nhược điểm trên thân hình của mình nên cô đã quyết tâm giảm cân. Cách giảm cân của Jennifer Nicole Lee ban đầu đó chính là nhịn ăn nhưng không hề khả quan vì cô không có sức để trông con.

Không hề nản lòng, bà mẹ 2 con sinh năm 1975 đã lao vào tìm hiểu các cách giảm cân của siêu mẫu và chế độ ăn uống, tập luyện của những vận động viên thể dục. Cô thực hiện rất nghiêm ngặt các bài tập luyện giảm cân, những chế độ ăn uống khoa học và đã giảm 30kg một cách nhanh chóng mà người vẫn khỏe mạnh.

Thật bất ngờ, chính nhờ quyết tâm giảm cân thành công mà cô đã có được thân hình nóng bỏng, sexy đầy quyến rũ, sau đó, tham gia vào 1 cuộc thi cô đã nhận được giải Hoa hậu bikini Mỹ vào năm 2004.

Cách giảm cân của Jennifer Nicole Lee:

Theo đó, Jennifer Nicole Lee nói rằng điều cơ bản và quan trọng để có thể giảm cân đó chính là nỗ lực ăn uống, tập luyện thường xuyên, thay đổi trong cả lối sống.

- Ăn uống:

Cụ thể, Jennifer Nicole Lee chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa/ngày. Cô chia sẻ: ‘Ngay cả khi không đói, tôi vẫn cung cấp năng lượng cho cơ thể sau 2 đến 3 giờ. Tuy nhiên, hãy chắc chắn thực phẩm bạn ăn đến từ các loại protein, chất béo lành mạnh’.

Bắt đầu bữa sáng, Jennifer Nicole Lee cho cơ thể mình nạp ½ chén bột yến mạch; hạt lanh; rau chân vịt, ớt chuông, dầu ô liu, trứng ốp la…

Bên cạnh đó là những thực phẩm lành mạnh, tốt cho quá trình giảm cân của cô trong các bữa ăn chính và phụ khác;

- Tập luyện:

Với việc tập luyện giảm cân, Jennifer Nicole Lee thường xuyên tập cardio, nhảy dây, bơi lội, cô cũng không quên tập nhiều bài tập khác để giảm cân, giảm mỡ toàn cơ thể.

‘Bản thân tôi dành 4 ngày tập cơ bắp và 3 ngày rèn luyện về thể lực bằng các bài cardio’, Jennifer Nicole Lee nói.

Chính vì chế độ ăn uống, tập luyện tốt mà Jennifer Nicole Lee đã giảm cân hiệu quả, thành công. Việc giảm 30kg đã giúp cho bà mẹ 2 con người Mỹ sở hữu thân hình rắn chắc, tuyệt vời và cô đã trở thành huấn luyện viên người mẫu thể thao có tiếng và đã phát hành nhiều sách, đĩa tập cho mọi người biết đến.

Chúc bạn cũng sẽ lên kế hoạch để giảm cân hiệu quả nhé.

Bubu