Bài tập giảm béo cánh tay

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Nhiều chị em vì lí do nào đó mà sở hữu cánh tay to và thiếu tự tin khi diện những trang phục hở tay. Vậy giải pháp nào cho chị em tìm lại vóc dáng thon gọn và mảnh mai?

Nhiều chị em vì lí do nào đó mà sở hữu cánh tay to và thiếu tự tin khi diện những trang phục hở tay. Vậy giải pháp nào cho chị em tìm lại vóc dáng thon gọn và mảnh mai?

Bài tập dưới đây sẽ giúp chị em tìm lại vóc dáng và tự tin khoe những đường cong quyến rũ.

Bài tập giảm béo cánh tay được chia làm 3 động tác cơ bản.

Động tác 1:

Muốn giảm béo cánh tay hiệu quả thì bạn cần phải luyện tập tập trung tác động vào cánh tay để đánh tan mỡ thừa.

Với tư thế đứng thẳng, hai chân ngang bằng vai, hai tay dang ngang vai. Xoay hai cánh tay theo hình vòng tròn có tâm là vai. Thực hiện động tác này nhiều lần.

Động tác 2:

Tư thế đứng hoặc ngồi nhưng lưng phải thẳng. Một tay vòng ra sau lưng, tay còn lại vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua kéo lại 5 lần.

Thực hiện động tác này đổi bên và tập cho đến khi cảm thấy mỏi.

Động tác 3:

Đứng thẳng người, hai chân áp sát vào nhau, hai tay áp sát vào nhau dang về phía trước, hai lòng bàn tay chạm nhau.

Cúi người xuống, vai thả lỏng và hơi thấp hơn cơ thể.

Đưa hai tay sang hai bên, bàn tay xòe ra, vai mở rộng.

Thực hiện động tác này nhiều lần.

Nếu muốn quá trình giảm cân hiệu quả bạn có thể kết hợp với chọn lựa thực phẩm giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng Greeen Coffee Bean để hỗ trợ. Sản phẩm có xuất xứ ở Mỹ và được chiết xuất từ trái cà phê tươi.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Linh Nguyễn

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
TỰ HÀO LÀ MỘT NGỌC NỮ XUẤT SẮC TỪ THỜI TRẺ TỚI GIÀ: Ở TUỔI 60 NSND LAN HƯƠNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT KHIẾN KHÁN GIẢ T...
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
Từ khi xuất hiện trên trị trường “thảm đỏ” mỹ phẩm Việt Nam, từ khóa “mỹ phẩm Hera”, “nhận xét về mỹ phẩm hera...

"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
Nếu mà nói 50% dân số mắc phải bệnh này cũng là con số khiêm tốn. Bởi vì sao lại nhiều đến vậy? Tâm lý chung c...
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùng tắm trắng makeup xskin hoặc có...

3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
Dù da bạn có đen bẩm sinh cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da mặt cấp tốc dưới đây.
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
Có nỗi đau nào hơn đau đẻ??? Vâng tôi đã có câu trả lời rồi đây, đó chính làđau trĩ.Nếu cơn đau đẻ quằn quại c...

PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Phương pháp chữa trĩ, giảm nỗi đau hậu môn do trĩ xuất hiện tràn lan trên mạng, lặp đi lặp lại một nội dung kh...