Bài tập giảm béo mặt nhanh chóng

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Đôi má phúng phính là điều nhiều người rất thích thế nhưng cũng có những người lại cực ghét điều này. Sự mập quá ở mặt cũng khiến nhiều chị em không được tự tin cho lắm. Hãy thực hiện những bài tập sau đây để giảm béo mặt nhanh chóng nhất nhé.

Đôi má phúng phính là điều nhiều người rất thích thế nhưng cũng có những người lại cực ghét điều này. Sự mập quá ở mặt cũng khiến nhiều chị em không được tự tin cho lắm. Hãy thực hiện những bài tập sau đây để giảm béo mặt nhanh chóng nhất nhé.

Có rất nhiều người nghĩ rằng sử dụng những phương pháp giảm cân cấp tốc sẽ giúp giảm béo ở 2 má nhưng kỳ thực không hoàn toàn như vậy. Muốn giảm cân ở mặt chỉ cần bạn hãy thực hiện những cách đơn giản sau đây hiệu quả sẽ rất cao.

Massage mặt

Bất cứ lúc nào có thể, hãy massage cho khuôn mặt của mình. Điều này không những làm cho bạn trẻ ra mà còn giúp gương mặt trở nên thon gọn. Động tác bạn phải thực hiện ở đây là vuốt tay từ cằm lên thái dương, thực hiện liên tục thật nhiều lần. Những lúc ngồi làm việc, cũng nên bỏ ra 1 – 2 phút để massage, vừa giúp bạn giảm căng thẳng đầu óc, vừa tăng cường cho việc giảm béo mặt. Khi đi ngủ, cũng nên thực hiện động tác massage này khoảng 10 phút.

Cười

Nụ cười là những thang thuốc bổ. Không những giúp bạn giải tỏa được stress mỗi ngày mà còn giúp giảm bớt cân nặng ở khuôn mặt. Bài tập giảm béo mặt với nụ cười như sau: hãy cười rộng nhất có thể, giữ nguyên hiện trạng ít nhất là 5 giây, sau đó nhăn mũi lại. Tập động tác này ngày 15 phút. Cơ mặt qua quá trình này sẽ được căng ra, giúp triệt phần mỡ thừa ở gương mặt.

Luyện tập với miệng

Đây là một bài thể dục giảm cân ở má dễ dàng, hãy mở miệng để tạo thành âm thanh của chữ E. Giữ hàm răng của bạn rộng, sau đó đổi chữ E thành chữ O. Hãy thực hiện ít nhất là 10 phút/ ngày.

Luyện tập với môi

Những lúc rảnh rỗi, hay bất cứ lúc nào có thể, hãy bĩu môi ra, sẽ giúp việc giảm béo mặt diễn ra nhanh hơn. Tuy rằng động tác có vẻ hơi buồn cười nhưng hiệu quả lại cao. Qua động tác này, các cơ ở má bắt đầu dàn căng ra và cứ thế 15 phút một ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngoài việc ăn kiêng giảm cân thì các động tác trên sẽ giúp bạn nhanh chóng trở về với khuôn mặt đầy đủ, đều đặn, không gầy quá mà cũng không chứa nhiều thịt quá. Hãy nhanh chóng thực hiện các bài tập trên để không còn nỗi lo sợ đôi má quá phúng phính nhé.

Nguyễn Hằng

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
TỰ HÀO LÀ MỘT NGỌC NỮ XUẤT SẮC TỪ THỜI TRẺ TỚI GIÀ: Ở TUỔI 60 NSND LAN HƯƠNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT KHIẾN KHÁN GIẢ T...
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
Từ khi xuất hiện trên trị trường “thảm đỏ” mỹ phẩm Việt Nam, từ khóa “mỹ phẩm Hera”, “nhận xét về mỹ phẩm hera...

"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
Nếu mà nói 50% dân số mắc phải bệnh này cũng là con số khiêm tốn. Bởi vì sao lại nhiều đến vậy? Tâm lý chung c...
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùng tắm trắng makeup xskin hoặc có...

3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
Dù da bạn có đen bẩm sinh cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da mặt cấp tốc dưới đây.
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
Có nỗi đau nào hơn đau đẻ??? Vâng tôi đã có câu trả lời rồi đây, đó chính làđau trĩ.Nếu cơn đau đẻ quằn quại c...

PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Phương pháp chữa trĩ, giảm nỗi đau hậu môn do trĩ xuất hiện tràn lan trên mạng, lặp đi lặp lại một nội dung kh...