Các phương pháp dân gian giảm mỡ bụng sau sinh

Lưu ý: phương pháp này dành cho các mẹ sinh thường sau 15 – 20 ngày, các mẹ sinh mổ sau khi vết thương lành hoàn toàn.

1. Muối rang

Rang nóng muối hột, đợi muối bớt nóng thì cho vào một cái khăn và đắp lên bụng. Mỗi ngày thực hiện 2 – 3 lần để nhanh có kết quả. Sức nóng của muối sẽ làm tan mỡ bụng, giúp cho da vùng bụng săn chắc lại.

2. Muối ngải cứu

Có thể kết hợp thêm ngải cứu để giảm mỡ bụng nhanh hơn. Ngải cứu xao vàng cùng 1kg muối hột. Đợi muối ngải cứu bớt nóng thì cho vào khăn hoặc túi và đắp lên bụng. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày.

3. Muối gừng

Giã nát gừng và muối hột, đem xao vàng hỗn hợp này lên cho nóng. Đợi muối bớt nóng thì bỏ vào 1 cái túi hoặc khăn và đắp lên bụng. Khi đắp muối này lên bạn sẽ có cảm giác cơ bụng co lại và mỡ như tan ra. Thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé!

4. Rượu gừng

Giã nát 1kg gừng già, trộn chung với 1 lít rượu nhất. Ngâm rượu chừng 1 tháng là có thể sử dụng được. Mỗi ngày nên massage vùng bụng với rượu gừng 2 – 3 lần để đem lại kết quả tốt nhất. Rượu gừng còn có công dụng chữa nhức mỏi rất công hiệu.

5. Rượu gừng nghệ

Tương tự như rượu gừng, rượu gừng nghệ có thêm nghệ đã được giã nát. Tinh dầu nghệ sẽ làm cho da vùng bụng bớt thâm và sáng hơn.

6. Nước ấm

Nước ấm là giải pháp nhanh gọn nhất. Chỉ cần đổ nước sôi vào túi chườm, đợi bớt nóng thì chườm lên bụng cho đến khi hết nóng thì thôi. Cách này đơn giản nên các mẹ nên thực hiện 3 – 4 lần mỗi ngày.

Bên cạnh việc đắp muối rang, rượu gừng… thì các mẹ nên thực hiện các bài tập dành cho phụ nữ sau sinh kết hợp với chế độ ăn hợp lý.

Thanh Tuyền