Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng nhanh cho chị em

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Trái cây tươi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe của mỗi người. Ăn trái cây sẽ bổ sung rất nhiều Vitamin, khoáng chất tốt. Bên cạnh đó, trái cây tươi cũng sẽ giúp bạn có một làn da căng tràn, mịn màng.

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng nhanh cho chị em
Trái cây tươi là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe của mỗi người. Ăn trái cây sẽ bổ sung rất nhiều Vitamin, khoáng chất tốt. Bên cạnh đó, trái cây tươi cũng sẽ giúp bạn có một làn da căng tràn, mịn màng.

Một trong số những trái cây tốt cho con người có thể kể đến là trái bưởi. Bưởi là trái cây có lợi cho người ăn. Cùng với đó, nó còn giúp người thừa cân nhanh chóng xuống kí để dễ dàng có được vóc dáng như ý.
 

Là một loại hoa quả ngon, dễ ăn, được nhiều người ưa thích, bưởi không những được kiệt kê vào một trong những trái cây phổ biến, tốt cho sức khỏe và đặc biệt có công dụng rất hữu hiệu trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng cho các chị em phụ nữ.

Giảm cân bằng bưởi là một phương pháp giảm cân được rất nhiều chị em ưa chuộng. Trái cây này cần có ngay trong thực đơn giảm cân của bạn.

Công dụng giảm cân của trái bưởi
 

Bưởi có giá trị dinh dưỡng khá cao, giàu chất xơ cũng như chứa hàm lượng calo thấp. Một trái bưởi trung bình chứa 2g chất xơ và 53 calo. Khi ăn bưởi, bạn sẽ giảm được cảm giác thèm ăn. Một đặc trưng của bưởi đó là gây no, giảm đói nên bạn sẽ không lo lắng về việc sẽ ăn nhiều hơn nữa, không sợ tăng cân nữa nhé.

Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu, trong trái bưởi có chứa một loại tinh dầu mà khi vào cơ thể, nó có tác dụng lên men gan, ức chế cơn thèm ăn, không nạp thêm thức ăn khác hay các đồ ăn vặt nữa.

Nếu trong quá trình ăn kiêng giảm cân, bạn có thể ăn nửa trái bưởi trước bữa ăn sẽ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và cũng an toàn. Trước bữa ăn mà bạn ăn bưởi như vậy thì sẽ cảm thấy no bụng, sẽ giảm lượng cơm, thức ăn nạp vào.

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Nồng độ Insulin trong cơ thể cũng sẽ được giảm đi nhiều khi bạn giảm cân bằng bưởi. Khi đó, cơ thể bạn sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đặc biệt ở những vùng có chứa nhiều mỡ như bụng, hông…

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng nhanh
 

Để bưởi phát huy công dụng giảm cân, loại bỏ các lớp mỡ thừa nhanh chóng thì các bạn hãy tham khảo cách ăn bưởi sau đây: cứ sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút bạn hãy ăn bưởi để tráng miệng.

Đây là lời khuyên của khá nhiều chuyên gia dinh dưỡng, lý do cho điều này đó là vào thời điểm này, khi bạn ăn bưởi, bưởi sẽ giúp tiêu thụ thức ăn mới ăn xong một cách nhanh nhất. Vì vậy, mỡ trong thức ăn, tinh bột trong gạo… sẽ không có cơ hội tích tụ lại nữa.

Bưởi sẽ giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa ở các vùng như vai, hông, eo, bụng, đùi, từ đó bạn sẽ dễ dàng có một cơ thể thon gọn hơn nữa.

Buổi sáng muốn ăn bưởi giảm cân thì bạn có thể làm các món salad có thêm bưởi. Bên cạnh đó, nước ép bưởi rất ngon, thanh mát mà lại nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa cho bạn. Bạn dùng nước ép bưởi để thay 1 phần nước lọc uống cho cả ngày.

Bên cạnh đó, còn rất nhiều các hoa quả khác có tác dụng tích cực cho quá trình giảm cân của bạn. Hãy bổ sung nhiều trái cây tươi nhiều chất xơ nhé. Và đừng quên luyện tập thể dục giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe lại cho bạn một dáng người thon thả hơn.
 
Hằng Nguyễn

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat