Cách tăng vòng 1 hiệu quả

Hỏi

Chào thienduonglamdep.com, em cảm thấy rất tự ti về vòng 1 của mình. Mấy đứa bạn thân của em cứ nói em là “sân bay”. Em cũng rất lo lắng, chương trình có thể tư vấn cho em cách làm tăng vòng 1 tự nhiên mà hiệu quả không ạ? Em rất cảm ơn.

(Hoàng Linh – Quận 4, HCM)

Trả lời

Chào Hoàng Linh, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến thienduonglamdep.com.

Vòng ngực khiêm tốn là vấn đề của khá nhiều bạn gái. Và đến môt lúc nào đó, các bạn đều có những lo lắng riêng về điều này. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá suy nghĩ mà ảnh hưởng đến cuộc sống.

Trong tự nhiên có nhiều cách để cải thiện vòng 1 một cách hiệu quả. Sau đây, thienduonglamdep.com sẽ tư vấn cho bạn vài cách tăng vòng 1 tự nhiên, bạn có thể thực hiện tại nhà.

Massage ngực

Hãy biết cách chăm sóc cho vòng ngực của mình hơn, nó sẽ là một trong những cách tăng vòng 1 hiệu quả dành cho bạn. Việc massage ngực nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 bạn nhanh chóng được cải thiện.

Khi nằm chuẩn bị ngủ, bạn có thể thực hiện việc này. Ngoài ra, vào thời điểm đi tắm, kết hợp với massage ngực sẽ rất tốt trong việc cải thiện “đôi gò bồng đảo” của mình nữa. Nên thực hiện từ ngoài vào trong, nhẹ nhàng. Nó sẽ giúp máu ở đây được lưu thong tốt hơn, tiết ra các hormone thúc đẩy sự phát triển của vòng 1.

Lưu ý, bạn cần sự nhẹ nhàng khi thực hiện động tác chăm sóc ngực này để nó có sự khác biệt về kích thước. Nếu như quá mạnh tay, đó có thể khiến ngực bạn thêm xệ và đau đấy.

Tập thể dục

Thường xuyên tập thể dục và chú trọng vào những bài tập liên quan đến khu vực này cũng sẽ là phương pháp tăng vòng 1 tốt cho cô nàng ngực lép như bạn.

Các động tác tập để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả như hít đất; động tác chân tay kết hợp hay sự liên hoàn giữa phần tay, ngực, vai…

Các động tác nhỏ này đều khiến phần trên của bạn phải hoạt động nhiều, cơ ngực phải thường xuyên co giãn, sẽ giúp tăng cơ, tăng nở ngực hơn nhiều.

Hạn chế cà phê

Nếu như bạn có thói quen uống cà phê để thêm tỉnh táo và hứng khởi mỗi ngày thì nên hạn chế để giúp cải thiện vòng ngực của mình nhé.

Theo đó, nếu một người phụ nữ dùng 3 ly cà phê cho mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 nhỏ đi. Lý do là bởi vì, chất caffeine trong thức uống này sẽ làm cho các mô mỡ ở ngực bị thu hẹp lại.

Uống nhiều nước

Vì vậy, bạn cần tăng cường nước lọc mỗi ngày cho mình. Đây là một bí quyết tăng vòng ngực rất hiệu quả.

Bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước có chứa nhiều Vitamin B, C, E… Chúng tốt cho sức khỏe cũng như việc tăng vòng 1. Nước lọc sẽ giúp da dẻ bạn thêm đẹp, thêm căng tràn hơn đấy.

Quan tâm đến chế độ ăn uống

Hãy chú ý đến chế độ ăn uống, dinh dưỡng mà bạn nạp vào. Nó sẽ đóng góp phần nào trong việc mang đến cho bạn một vòng ngực đẹp hơn, to hơn.

Những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đạm, canxi, Protein, estrogen sẽ tạo điều kiện để vòng 1 nảy nở hơn. Những thực phẩm này cũng sẽ giúp vòng 1 săn chắc, không lo chảy xệ.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú trọng đến các loại trái cây tươi nhé, chúng không chỉ giúp da dẻ thêm đẹp, căng mà cũng cải thiện tối đa vòng 1 đấy.

Có rất nhiều món ăn có khả năng giúp bạn tăng kích thước của “đôi tuyết lê” như: đậu tương hầm gà, gà hầm đu đủ, súp từ các loại hạt đậu…

Chúc bạn sẽ mau chóng có niềm vui về sự thay đổi của vòng ngực và luôn vui vẻ trong cuộc sống.

thienduonglamdep.com