Có nên uống bia để tăng cân không?
Hỏi: Tôi cao hơn 1m75 nhưng chỉ nặng có 50 cân. Tôi muốn mình béo hơn một chút để trông có da có thịt. Mặc dù đã áp dụng rất nhiều cách ăn uống để tăng cân nhưng tôi vẫn không thể cải thiện cân nặng. Có người khuyên nên uống bia pha để tăng cân, mong sieuthitangcan.org cho lời khuyên.
(Thanh Nam)
Trả lời:
Xin chào bạn Thanh Nam. Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc đến cho THIENDUONGLAMDEP.com. Theo như lời bạn nói và phân tích chỉ số MBI thì bạn quá gầy. Tăng cân sẽ là điều cần thiết với bạn lúc này. Và bạn cũng đang thắc mắc xem mình có nên uống bia để tăng cân không?
Bạn Thanh Nam thân mến. Bia là loại đồ uống khoái khẩu của cánh mày râu, nhất là trong những ngày hè nóng bức này. Bia cũng rất giàu năng lượng. Một lon bia bình thường sẽ chứa hơn 125 calo tương đương với 1 chén cơm hay 1 muỗng canh dầu ăn. Bên cạnh đó, bia cũng rất giàu các dưỡng chất khác, bao gồm: Magiê, Selen, Kali, Phốt pho, Biotin, và rất nhiều vitamin B.
Tuy nhiên, bạn không nên uống bia thường xuyên và chọn đó là một giải pháp để tăng cân nhanh và an toàn. Bởi bia nếu uống nhiều thì rất có hại cho sức khỏe. Nếu muốn tăng cân lành lạnh, bạn nên áp dụng những cách sau đây:
- Không bỏ bữa và thực hiện chế độ ăn đủ chất và lượng với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất bao gồm: Protein, chất béo, đường bột, vitamin và chất xơ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung thêm các bữa phụ bằng các thực phẩm dinh dưỡng như sữa, trái cây, bánh ngọt, các loại hạt sấy khô.
- Nên vận động thể dục mỗi ngày để máu huyết lưu thông, giúp ăn uống ngon miệng hơn. Một số bài tập thể dục còn có tác dụng kích thích sự hình thành và phát triển cơ bắp.
- Cần ngủ đủ giấc, đảm bảo 7 - 8 giờ mỗi ngày. Tránh xa mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống.
Đặc biệt, bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng CM 5000. Sản phẩm sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể, giúp bạn ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng. Thông tin về CM 5000, tham khảo tại:
Siêu Thị Sức Khỏe
ĐIỆN THOẠI : 0902 500 158 - 0902 560 158 -
HOTLINE : 0902 500 158 - 0902 560 158
Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: https://THIENDUONGLAMDEP.com
BBT tapchitangcan.org