Gậy và những bài tập giảm mỡ đơn giản nhất

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Gậy là dụng cụ tập thể dục phổ biến. Với dụng cụ này, bạn sẽ có những bài tập giảm mỡ toàn thân rất hiệu quả. Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân bằng

Gậy và những bài tập giảm mỡ đơn giản nhất
Gậy là dụng cụ tập thể dục phổ biến. Với dụng cụ này, bạn sẽ có những bài tập giảm mỡ toàn thân rất hiệu quả. Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân bằng các bài tập vận động với gậy, hãy tham khảo một số động tác dưới đây nhé!
 
Bài tập này có tác dụng đánh tan mỡ toàn bộ cơ thể rất hiệu quả.
 
Bài tập giảm mỡ 1
 
Đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai. Hai tay dang rộng hình chữ V, nắm gần hai đầu gậy, đưa cao quá đầu.
 
Vươn cao người, hít vào thật sâu, từ từ gập người về phía trước, mắt nhìn xuống, giữ người trong 10 giây.
Lặp lại động tác 5 lần.
 
bai-tap-giam-mo-eo-thon-1-(1).jpg
 
Bài tập giảm mỡ 2
 
Đứng thẳng, chân dang rộng bằng vai. Vòng hai tay ra sau lưng, dang rộng hình chữ V, nắm gần hai đầu gậy.
 
Vươn cao người, hít vào thật sâu, từ từ gập người về phía trước, đẩy gậy về phía sau lưng, cảm giác cơ tay được kéo giãn, mắt nhìn ngang, giữ tư thế trong 10 giây.
 
Thực hiện liên tiếp 5 lần.
 
Bài tập giảm mỡ 3
 
Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, tay nắm gậy phía trước đưa ngang ngực đồng thời đá hất chân về phía trước, vuông góc với thân người.
 
Thực hiện 10 lần.
 
bai-tap-giam-mo-eo-thon-3.jpg
 
Bài tập giảm mỡ 4
 
Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, tay nắm gậy để sau gáy.
 
Từ từ co gối lại và nâng đầu lên, mắt nhìn thẳng.
 
Giữ trong vòng 10 giây và thực hiện động tác 5 lần.
 
Kết hợp bài tập giảm mỡ này với viên giảm cân Superior Fat Burner mỗi ngày bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nữa.
 
Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu chất béo và tăng tóc độ đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. TPCN giảm cân nhanh và rất an toàn vì không có tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
 
.thuoc-express-slimming.jpg
 
Tham khảo thông tin và đặt mua sản phẩm vui lòng liên hệ:

**************************************************

Mọi thắc mắc, xin vui lòng liên hệ để được tư vấn MIỄN PHÍ

     HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158

Truy cập và đặt hàng trực tiếp tại Website: Http://THIENDUONGLAMDEP.com

Kim Thanh

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat