Giảm béo hiệu quả hai món soup dễ làm

Những món soup có nguyên liệu chủ yếu là các loại rau nên thực sự sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm béo hơn nữa. Dưới đây sẽ là 2 món soup rất dễ làm, lại dễ ăn và chắc chắn sẽ giúp giảm béo bụng, giảm mỡ toàn thân một cách nhanh chóng cho người béo phì.

Soup bắp cải

Bắp cải rất được ưa chuộng đối với người muốn hạ cân vì đây được đánh giá là 1 trong những thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Hơn nữa, trong món soup bắp cải này còn có cả cần tây – một trong những món rau được nhắc đến hàng đầu trong các thực phẩm giảm mỡ.

Vì vậy, nếu bạn thường xuyên chế biến món ăn này, sẽ là cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho bạn đấy.

Nguyên liệu

Bắp cải: ½ cái

Cần tây: 1 bó nhỏ

Hành tây: 1 – 2 củ

Tiêu giã

Tỏi

Hành, ngò

Cách làm

Rửa sạch các loại nguyên liệu rau củ, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

Đem luộc tất cả trong khoảng 10 – 15 phút. Riêng bắp cải bạn thái sợi nhỏ, dài, luộc đến chín. Thêm muối, hạt nêm, tiêu giã. Khi vừa ăn và nguyên liệu đã chín thì cho thêm ít tỏi băm, hành, ngò vào.

Soup cà chua

Không thể phủ nhận được công dụng giảm béo bằng cà chua. Các bác sĩ đều nhắc đến loại thực phẩm này khi khuyên những người đang muốn dùng ăn uống để hạ cân. Cà chua sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đối với những người lắm mỡ ở vòng 2.

Lý do là vì cà chua ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, cà chua cũng ít ngọt, ít béo, thêm vào đó, đường citric và axit có trong nó cũng giúp đốt cháy chất béo, đánh tan mỡ thừa nhanh. Lycopene trong cà chua lại ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ cũng như hạn chế việc hấp thu các chất béo từ thức ăn một cách hữu hiệu.

Cà chua ngoài ra còn là một nguyên liệu giúp bạn có làn da đẹp, mịn màng và sáng hồng. Giảm cân bằng cà chua thật có lợi đấy.

Nguyên liệu

Cà chua: 5 – 6 trái

Ớt chuông xanh: 1 trái

Cần tây: 1 bó nhỏ vừa

Bông cải xanh: 1

Dầu ô liu

Tiêu

Cách làm

Cà chua thì thái múi cau để khi nấu dễ đánh tan hơn. Súp lơ rửa sạch, cắt nhỏ. Cần tây thái ngắn nhất có thể.

Ớt chuông thái hạt lựu. Đem đun sôi nước dùng, cho cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, cần tây vào đun. Thêm gia vị, 1 – 2 muỗng dầu ô liu. Nêm vừa ăn, đợi đến sôi, vừa đun vừa đảo nhiều để nguyên liệu đánh tan ra. Vừa ăn thì tắt bếp và rắc ít tiêu giã lên.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng như GCM-50, Green Coffee Bean, Superior Fat Burner… Đây đều là các sản phẩm giảm cân hiệu quả trên thị trường và được rất nhiều người trên thế giới tin dùng.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Express Slimming, chiết xuất từ trái thanh long

Hằng Nguyễn