Giảm mỡ bụng nhanh chóng với những trái cây có vị chua

Bưởi

Bưởi là một trong những nguồn thực phẩm hàng đầu giúp người béo giảm mỡ bụng nhanh chóng. Mặc dù có vị chua nhưng bưởi lại là “kẻ thì số 1” của những mô mỡ bụng cứng đầu.

Theo nhiều nghiên cứu, bưởi giàu nước, chất xơ, ít chất béo và có hàm lượng dinh dưỡng cao như: như protein, carbohydrate, hàm lượng vitamin C phong phú, vitamin B2, viatamin P, carotene… và nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phốt pho, sắt…

Bưởi chứa lượng vitamin C và vitamin A dồi dào, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chỉ cần nửa trái bưởi bạn đã có đủ 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể.

Những người bị mỡ bụng hay vị tiểu đường, mỗi ngày ăn nửa trái bưởi thì bệnh tình và vóc dáng sẽ được cải thiện đáng kể. Ngoài việc ăn trực tiếp bưởi, bạn cũng có thể chế biến bưởi thành những món ăn vô cùng hấp dẫn như sinh tố bưởi, nước ép bưởi hay salad bưởi đều được.

Chanh

Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng chanh đó là bạn hãy uống nước được chế biến từ loại trái cây này mỗi ngày. Chanh có vị chua, giúp thanh lọc các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, đồng thời đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

Mỗi sáng thức giấc, một ly nước chanh ép pha mật ong sẽ giúp cơ thể sảng khoái. Tiếp đó, bạn có thể pha loãng nước chanh và uống thay nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước chanh quá chua và uống khi đói, sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.

Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây có hương vị chua chua, ngọt ngọt mà bất kì cô gái nào cũng thích. Cũng giống như bưởi, dâu tây rất giàu vitamin C. Hàm lượng chống chất oxy hóa của vitamin C trong trái dâu tây là khá cao. Trong dâu tây có rất nhiều axit nicotinic, riboflavin, rutin, axit folic cùng một kho nguyên tố vi lượng gồm sắt, magiê, mangan, kali, kẽm, phốt pho, đồng, i-ốt, silic.

Cách tốt nhất để giảm mỡ bụng bằng dâu tây đó là bạn ăn trực tiếp, chế biến thành món sinh tố hay trộn với sữa chua. Hương vị của loại trái cây này chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Dứa

Dứa có lượng chất xơ tương đối lớn. Chất xơ tạo cảm giác no lâu, đồng thời, thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa. Do đó, có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngoài lượng chất xơ dồi dào, trong dứa còn có nhiều khoáng chất khác như thiamin, đồng, mangan và các loại vitamin như C, B-6. Dứa còn chứa “bromelain” – một loại enzyme rất quan trọng trong quá trình thủy phân protein thành các axit amin, có tác động tích cực tới việc giảm cân và giảm số đo vòng eo. Do vậy, chị em nên đưa loại trái cây này vào trong thực đơn giảm mỡ bụng của mình nhé!

Cà chua

Chị em hoàn toàn có thể thu gọn vòng eo của mình nếu như sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày. Loại nước ép này có tác dụng thần kì trong việc giảm cân cũng như chăm sóc làn da. Chỉ cần sử dụng một thời gian ngắn, chị em sẽ có được cơ thể săn chắc, vùng bụng thon gọn cùng làn da tươi trẻ, trắng hồng vạn người mê.

Chúc chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng với những loại trái cây có vị chua!

LH