Giảm mỡ bụng từ Massage

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Thừa cân đang là một trong những nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh cho con người. Đối với phụ nữ, hình dáng mập mạp, xồ xề… còn là một điều làm cho họ mất tự tin trong cuộc sống. Có nhiều cách để giảm thiểu lớp mỡ thừa vòng 2 và cách giảm mỡ bụng bằng cách Masssge là một cách rất hiệu quả mà không tốn kém bởi chị em có thể tự làm cho mình.

Thừa cân đang là một trong những nguy cơ gây ra rất nhiều bệnh cho con người. Đối với phụ nữ, hình dáng mập mạp, xồ xề… còn là một điều làm cho họ mất tự tin trong cuộc sống. Có nhiều cách để giảm thiểu lớp mỡ thừa vòng 2 và cách giảm mỡ bụng bằng cách Masssge là một cách rất hiệu quả mà không tốn kém bởi chị em có thể tự làm cho mình.

Theo bác sĩ Lê Thúy Tươi, Viện Y Dược học dân tộc TP Hồ Chí Minh cho hay: "Massage tức là vận động vùng bụng khiến cơ thể sản sinh ra năng lượng làm tan mỡ. Đây là cách làm giảm cân có hiệu quả…”.

Trước tiên bạn phải kích thích các huyệt đạo để có hiệu quả hơn khi xoa bóp. Bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng để vòng 2 dần nóng lên, thúc đẩy việc đốt cháy chất béo, loại bỏ lượng nước dư thừa ra, đồng thời còn giúp giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ. Chính vì vậy bạn sẽ mau giảm lượng mỡ thừa tại vùng eo này.

Yêu cầu

Các động tác khi massage vùng bụng phải được thực hiện đều đặn, nhẹ nhàng vừa phải, không đấm mạnh vòng 2. Đây sẽ là một cách giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng đắn.

Tư thế

Khi massage vòng 2 tốt nhất là nên nằm ngửa để thoải mái hơn.

Động tác

1/ Dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện động tác này 2 - 3 lần. Hãy nhớ phải nhẹ tay, vì bụng là một vùng mềm nếu như ý định giảm mỡ bụng nhanh chóng mà lấy hết sức để xoa bóp thì sẽ gây những điều không tốt.

Bắt đầu từ rốn, xoa đều sang các bên, theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại. Thực hiện động tác ít nhất 20 lần.
Nằm ngừa, nắm tay, ấn vào phần eo dư mỡ, lặp đi lặp lại ít nhất 20 lần.

2/ Hai tay áp chặt vào phần bụng từ ngực trở xuống, kéo lê từ đó xuống phía bụng dưới, di chuyển theo đường bước sóng càng tốt. Thực hiện động tác nhiều lần có thể. Khi đó, nó sẽ thúc đẩy phân hủy chất béo đồng thời loại lượng nước thừa.

Nếu như kết hợp việc massage này với các loại kem tan mỡ an toàn hay muối biển, ngải cứu, bã cà phê… cũng mang lại kết quả giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng.

Massage là một bí quyết giảm cân vô cùng hiệu nghiệm và được rất nhiều chị em thực hiện. Chỉ cần là bạn thực hiện một cách đều đặn thì những lớp mỡ thừa kia sẽ nhanh chóng bay biến, thay vào đó là một vòng 2 thon thả giúp bạn tự tin hơn khi diện những bộ đồ đẹp.

Nguyễn Hằng

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
TỰ HÀO LÀ MỘT NGỌC NỮ XUẤT SẮC TỪ THỜI TRẺ TỚI GIÀ: Ở TUỔI 60 NSND LAN HƯƠNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT KHIẾN KHÁN GIẢ T...
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
Từ khi xuất hiện trên trị trường “thảm đỏ” mỹ phẩm Việt Nam, từ khóa “mỹ phẩm Hera”, “nhận xét về mỹ phẩm hera...

"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
Nếu mà nói 50% dân số mắc phải bệnh này cũng là con số khiêm tốn. Bởi vì sao lại nhiều đến vậy? Tâm lý chung c...
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùng tắm trắng makeup xskin hoặc có...

3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
Dù da bạn có đen bẩm sinh cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da mặt cấp tốc dưới đây.
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
Có nỗi đau nào hơn đau đẻ??? Vâng tôi đã có câu trả lời rồi đây, đó chính làđau trĩ.Nếu cơn đau đẻ quằn quại c...

PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Phương pháp chữa trĩ, giảm nỗi đau hậu môn do trĩ xuất hiện tràn lan trên mạng, lặp đi lặp lại một nội dung kh...