Giúp cơ thể thon gọn với trứng

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Trứng là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích. Nếu được chế biến và sử dụng đúng cách thì trứng cũng là một thực phẩm giảm cân hiệu quả. Giảm cân với trứng như thế nào và chế biến những món ăn ra sao, hãy cùng giamcan24h.com tìm hiểu nhé!

Một quả trứng cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie và không có carbohydrate. Tuy nhiên, trứng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết. Vì vậy mà trứng sẽ giúp bạn giảm béo mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra trứng còn tốt cho mắt, xương và các vấn đề về răng miệng. Vì trứng giàu protein nên khuyến cáo với các bạn chỉ ăn từ 3-4 quả trứng/tuần. Nếu ăn nhiều bạn dễ bị mắc bệnh vàng da và cholesterol cao trong máu. Bạn nên lưu ý không phải giảm cân với trứng ai cũng có thể áp dụng được những người mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, tiền sử mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường không nên dùng trứng.

Bạn có thể tham khảo cách giảm cân với trứng như sau:

- Bắt đầu buổi sáng với 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì, ăn kèm với salad rau và nước ép trái cây. Bạn yên tâm là chỉ bao nhiêu đó nhưng cơ thể đã nạp đủ năng lượng cần thiết.

- Buổi trưa, buổi tối cũng bắt đầu thực đơn với trứng, bạn có thể chế biến món trứng theo nhiều cách khác nhau để tránh bị ngán, nhưng lưu ý là hạn chế những cách chế biến có liên quan đến dầu, mỡ các chất phụ gia không tốt cho quá trình giảm cân.

- Trong thực đơn với trứng bạn nên bổ sung thêm các loại rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên chất...để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

- Giảm cân với bất kỳ thực đơn nào bạn cũng cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi và luyện tập hợp lý. Có như vậy thì kết quả giảm cân mới được như mong muốn.

Mách nhỏ cùng bạn

Nếu bạn bận rộn và đang có mong muốn giảm cân hiệu quả và an toàn bạn có thể nghĩ đến sự trợ giúp của thực phẩm chức năng. Mách nhỏ với bạn thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean, sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, chiết xuất từ trái cà phê tươi.

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.Tùy vào cơ địa của mỗi người khác nhau, hiệu quả của sản phẩm cũng khác nhau.

Đinh Hương

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
TỰ HÀO LÀ MỘT NGỌC NỮ XUẤT SẮC TỪ THỜI TRẺ TỚI GIÀ: Ở TUỔI 60 NSND LAN HƯƠNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT KHIẾN KHÁN GIẢ T...
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
Từ khi xuất hiện trên trị trường “thảm đỏ” mỹ phẩm Việt Nam, từ khóa “mỹ phẩm Hera”, “nhận xét về mỹ phẩm hera...

"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
Nếu mà nói 50% dân số mắc phải bệnh này cũng là con số khiêm tốn. Bởi vì sao lại nhiều đến vậy? Tâm lý chung c...
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùng tắm trắng makeup xskin hoặc có...

3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
Dù da bạn có đen bẩm sinh cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da mặt cấp tốc dưới đây.
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
Có nỗi đau nào hơn đau đẻ??? Vâng tôi đã có câu trả lời rồi đây, đó chính làđau trĩ.Nếu cơn đau đẻ quằn quại c...

PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Phương pháp chữa trĩ, giảm nỗi đau hậu môn do trĩ xuất hiện tràn lan trên mạng, lặp đi lặp lại một nội dung kh...