Khám phá bí quyết lấy lại cân nặng “chuẩn” của Ốc Thanh Vân sau sinh
Giảm cân sau sinh luôn là nỗi ám ảnh của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với bà mẹ 3 con Ốc Thanh Vân, việc lấy lại cân nặng 47kg sau khi sinh lại không hề khó khăn như mọi người vẫn nghĩ một chút nào. Sau khi Cacao 8 tháng, với những bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, vóc dáng của cô đã về lại được như ngày chưa bầu bí.
Cũng giống như bất kì những người phụ nữ khác khi chăm con, Ốc Thanh Vân không bao giờ từ chối việc cho con bú. Trong cả 3 lần sinh nở, cô vẫn cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong suốt 6 tháng đầu. Ốc Thanh Vân cho rằng, việc ám ảnh về cân nặng và giảm cân quá sớm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến nguồn sữa và gây thiệt thòi cho bé yêu.
Khám phá “chiêu” giảm cân của Ốc Thanh Vân
Về ăn uống
Do vẫn cho Cacao bú nên mẹ Ốc không ăn kiêng hoàn toàn. Cô chỉ bớt tinh bột vào bữa trưa và hạn chế nạo đường vào cơ thể. Loại đồ uống theo suốt cô trong những tháng ngày giảm cân sau sinh chính là chè vằng. Chè vằng không chỉ lợi sữa mà còn giúp cô lấy lại vòng eo thon nhanh chóng.
Về việc tập luyện
Ốc Thanh Vân tập thể dục, tập yoga, tập nhảy từ tháng thứ 5. Dù đôi lúc có mệt mỏi cỡ nào vẫn phải tập. Trước khi tập nếu có thể thì cô bôi kem tan mỡ. Tác động của những bài tập giảm cân sẽ giúp kem tan mỡ phát huy công dụng của mình hiệu quả hơn, từ đó sẽ giảm cân nhanh hơn.
Ngoài ra, cô cũng thực hiện bài tập gập bụng, đẩu bụng từ tháng thứ 3. Ban đầu, cô tập nhẹ nhàng những sau khi cơ thể quen dần thì cô tăng cường độ dần. Chơi với con và tích cực làm việc nhà cũng là bí quyết giúp mẹ Ốc có được cân nặng như ý.
LH