Mẹo giảm béo cho khuôn mặt

Ngoài giảm béo bụng, giảm béo đùi, giảm béo mặt cũng là một trong những vấn đề được chị em quan tâm. Siêu thị Bảo Khang sẽ chia sẻ những mẹo giảm béo mặt hiệu quả.

Uống nước đầy đủ

Khi bạn tăng cân, ngoài việc vòng eo tăng lên, thì gương mặt cũng trở nên tròn trĩnh hơn rất nhiều. Vì thế, cần kiểm soát cân nặng để giữ cho gương mặt thon gọn. Bổ sung nước hàng ngày với lượng vừa đủ khoảng 2-3 lít mỗi ngày là cách để bạn kiểm soát cân nặng và giảm cân.

Uống nước đầy đủ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và đào thải chất cặn bã trong cơ thể thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, uống nước giúp bạn không có cảm giác đói bụng và ăn vặt.

Thường xuyên mát-xa mặt

Mát-xa mặt thường xuyên cũng là cách để đánh bay những lớp mỡ thừa trên mặt đấy. Chị em chú ý mát-xa theo hướng từ cằm lên. Các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương. Thực hiện động tác này hàng ngày, mỗi ngày khoảng 2-3 lần, mỗi lần khoảng 10 phút.

Chế độ dinh dưỡng giàu rau xanh và hoa quả

Rau xanh và hoa quả có đặc điểm chung là giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy calo hiệu quả. Vì vậy, khẩu phần ăn giàu rau xanh và hoa quả sẽ giúp gương mặt và thân hình của bạn trở nên gọn gàng hơn. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này còn giúp cho làn da thêm mịn màng và tươi trẻ.

Những thực phẩm tốt cho quá trình giảm cân nói chung và giảm béo mặt nói riêng: bưởi, cam, nho, cà chua, bông cải xanh, khổ qua, bí đao, rau má, rau ngót…

Hạn chế ăn muối

Nếu bạn có thói quen ăn nhiều thực phẩm mặn, chứa nhiều muối thì khuôn mặt của bạn sẽ dễ dàng phù và mập hơn. Muối có khả năng tích trữ nước, vì thế nếu bạn muốn giảm béo mặt hãy hạn chế ăn muối.

Không uống đồ có cồn

Uống nhiều đồ uống có cồn khiến cho mặt bạn trở nên to và rất có thể dễ bị chảy xệ đấy nhé. Bạn có biết 1g rượu chứa tới khoảng 7 calo không? Vì thế, để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc hãy tránh xa rượu ra nhé.

Trên đây là bí quyết giúp bạn giảm béo mặt hiệu quả để lúc nào cũng xinh đẹp và quyến rũ.

Linh Nguyễn