Nghị lực giảm 43kg của Kacey Lauchnor

Đã từng nặng tới 105 kg, cuộc sống của Kacey Lauchnor đã có những lúc tưởng chừng như thật khó khăn, đó là những khó khăn trong đi lại, giao tiếp, hoạt động xã hội… Nhưng sau đó, cô đã càng ngày càng nhận ra rằng mình phải giảm cân để có được sức khỏe tốt hơn và cô đã giảm cân thành công.

Có thể nói, để có thể giảm 43kg và đưa chỉ số cân nặng của mình về mốc 62kg là nhờ vào suy nghĩ khác biệt của Kacey Lauchnor. Cô nói rằng, gia đình cô có thói quen ăn chất béo, dầu mỡ rất nhiều. Ví dụ như nếu cô ăn rau thì phải rắc thật nhiều phomai lên đó.

Kacey khi 105kg và khi 62kg

Thói quen như vậy sau nhiều năm trời đã khiến cô có cân nặng không thể kiểm soát và phát phì. Và chính vì tất cả những người trong gia đình đều vậy nên cô vẫn nghĩ rằng mình không hề béo.

Nhưng một niềm vui là sau đó, cô đã quyết định giảm cân. Kacey Lauchnor có những suy nghĩ về mục tiêu giảm cân của mình đó là:

- Lên kế hoạch chi tiết.

- Luôn luôn đưa ra lựa chọn thực đơn cho các bữa trong ngày.

- Học được cảm giác no là như thế nào bằng cách ăn thật từ từ và chậm rãi.

- Khi tập luyện, phải tìm được niềm vui trong đó. Nếu không thích, đừng cố bắt ép mình làm, hãy thử một bài tập khác.

Trước đó, vào năm 2012, trước khi kết hôn, Kacey Lauchnor nặng tới 105kg nhưng vẫn không bằng chồng cô: 142 kg.

Chỉ sau khi chồng của Kacey Lauchnor bị từ chối thanh toán bảo hiểm y tế do béo phì thì Kacey Lauchnor nhận ra rằng vợ chồng cô ấy đều quá béo và mới quyết tâm thực hiện chế độ giảm cân.

“Lúc đầu tôi cảm thấy rất lạ lẫm và không quen, từ các bài tập cardio, tập tạ, đấm bốc đến squats. Nhưng cũng may là cả hai vợ chồng đều nhanh chóng thích nghi được.”, Kacey Lauchnor nói khi 2 vợ chồng đăng  ký tập fitness.

Và Kacey Lauchnor sau đó đã giảm được 42kg trong 2 năm, chồng cô cũng đã giảm xuống còn 104kg. Hiện tại, cô và chồng đã có cân nặng ổn định ở mức bình thường hơn nhưng vẫn không ngừng những kế hoạch ăn uống, tập luyện giảm cân nhanh chóng.

Các bạn cũng có thể giảm cân thành công nhờ vào sự quyết tâm của mình. Nếu như muốn có sức khỏe tốt cùng cân nặng cân đối hơn, hãy thiết lập cho mình những chế độ giảm cân cũng như sử dụng viên giảm cân GCM-50 để lấy lại vóc dáng nhanh hơn nhé.

Bubu