Những hoa quả tốt cho bệnh nhân gout

Nguyên nhân gây bệnh gout là do là sự kết tủa vi tinh thể muối urate natri. Vì thế, để phòng chống bệnh gout, bảo vệ sức khỏe, nên lựa chọn các thực phẩm không có hoặc ít có nhân purine.

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bệnh gout.

Dâu tây

Dâu tây chứa hàm lượng calo thấp, vitamin C cao, ngoài công dụng đẹp da thì còn hỗ trợ điều trị các bệnh béo phì, bệnh gout.

Có thể kết hợp dâu tây với sữa chua hay làm salad hoặc sinh tố dâu tây để bổ sung dinh dưỡng và làm đẹp.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng chống sự oxy hóa, tăng cường sức đề kháng. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả tốt cho bệnh nhân gout:

- Quả anh đào: chứa vitamin C tăng cường miễn dịch cho cơ thể, là thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Qủa anh đào có tác dụng chống sưng, làm giảm axit uric.

- Quả cam, chanh, bưởi: là nhóm hoa quả có mùi dễ chịu và vị chua chua đặc trưng lại giàu vitamin C. Ba loại quả này được dùng phổ biến bởi công dụng làm đẹp, bảo vệ sức khỏe. Với bệnh nhân gout, bổ sung dưỡng chất từ nhóm hoa quả này rất tốt.

- Cà chua, quả táo

- Quả dứa: axit citric, axit malic, nhiều vitamin A, vitamin B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao (60%), nhiều khoáng tố vi lượng và men tiêu hóa bromelin. Những thành phần này tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số bệnh tiểu đường, huyết áp. Dứa còn có công dụng hỗ trợ giảm béo và có lợi cho bệnh nhân gout.

Quả dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm giải khát tuyệt vời trong mùa hè. Dưa hấu có vị ngọt mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu rất tốt cho người bệnh gout. Với đặc điểm chứa nhiều nước, kali và gần như không có nhân purin nên rất tốt cho người bệnh gout cấp tính.

Quả nho

Quả nho có vị ngọt ngọt chua chua, dễ ăn, có công dụng bổ khí huyết, lợi gân cốt. Ngoài ra, nho có chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, và không có nhân purin. Vì thế, người bệnh gout ăn nho rất tốt cho sức khỏe.

Lựa chọn thực phẩm đúng cách nói chung và lựa chọn hoa quả phù hợp nói riêng là cách giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe.

Linh Nguyễn