Những hoa quả tốt cho dạ dày

Các bộ phận trong cơ thể phối hợp nhịp nhàng với nhau để giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động được tốt nhất. Nếu một trong số những bộ phận gặp vấn đề thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa giúp bạn tiêu thụ thức ăn và bổ sung dưỡng chất, nạp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Hãy chọn thực phẩm tốt nhất cho dạ dày của bạn để bảo vệ sức khỏe.

Dưới đây là 4 loại hoa quả tốt cho dạ dày.

Chuối

Chuối là một trong những loại hoa quả xếp hàng đầu tốt cho dạ dày. Chuối có vị ngọt, mềm dễ ăn. Ăn chuối sẽ giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày, chống lại các tình trạng viêm loét dạ dày.

Kali có trong quả chuối có tác dụng khống chế natri trong cơ thể ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp.

Chất xơ hòa tan có trong quả chuối có tác dụng ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.

Táo

Ngoài lợi ích cho tim mạch, huyết áp, giảm cân thì táo được xem là người bạn đồng hành của dạ dày. Ăn táo có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa. Đặc biệt vỏ táo có chứa pectin tốt cho dạ dày và đường ruột.

Dùng táo chế biến thành những món ăn như nước ép táo, sinh tố táo, mứt táo, salad táo, …

Bơ

Thành phần quả bơ có hàm lượng kali cao, chất xơ, chất béo thân thiện với dạ dày, ăn bơ sẽ giúp cho dạ dày nhu động tốt hơn.

Đu đủ

Đu đủ không chỉ giàu vitamin A tốt cho thị lực và da mà còn là thực phẩm tốt cho dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa.

Đu đủ có chứa enzyme papain và chymopapain xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh.

Linh Nguyễn