Thon dáng với 5 động tác nhảy đơn giản

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Cân nặng là vấn đề rất lớn đối với người phụ nữ. Và nếu như sở hữu trên mình một thân hình nhiều mỡ thì sẽ là một cản trở rất lớn đối với phái đẹp khi muốn diện lên mình những bộ đồ đẹp. Vì vậy, việc tích cực giảm cân nhanh là điều cần thực hiện ngay.

Thon dáng với 5 động tác nhảy đơn giản
Cân nặng là vấn đề rất lớn đối với người phụ nữ. Và nếu như sở hữu trên mình một thân hình nhiều mỡ thì sẽ là một cản trở rất lớn đối với phái đẹp khi muốn diện lên mình những bộ đồ đẹp. Vì vậy, việc tích cực giảm cân nhanh là điều cần thực hiện ngay.

Phụ nữ thường bị mập ở các vùng như cánh tay, vai, eo, hông, đùi… Những nơi này rất dễ tích tụ mỡ lại nên cần tập trung giảm cân ở đây. Để giảm béo bụng, giảm béo đùi… sẽ có những bài tập giảm cân hiệu quả. Sau đây sẽ là một số động tác nhảy giúp bạn xua tan đi nỗi lo này.

Khi thực hiện các bài tập giảm cân, sự đốt cháy calo và năng lượng dư thừa sẽ trở nên nhanh hơn. Với mỗi bài tập, quá trình đốt mỡ thừa dưới da sẽ bắt đầu hoạt động một cách mạnh mẽ. Bởi vậy, đây là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho những ai muốn giảm bớt trọng lượng cơ thể.

Khám phá 5 động tác nhảy thon dáng sau đây và bạn sẽ dễ dàng có được một vóc dáng ngọc ngà.

Động tác 1
 

Nhảy và đá chân lần lượt sang 2 bên. Thực hiện động tác này trong 5 phút.

Động tác 2
 

Chuyển sang động tác này, 2 chân vẫn cứ nhảy và 2 tay thì đấm tự do trong không gian.
Hai tay nắm lại, đấm vào không khí, lúc này bạn có thể làm động tác chân mạnh mẽ hơn. Cũng thực hiện trong 5 phút.

Động tác 3
 
 
Vung mạnh 2 tay, nhảy chân lên xuống, nhảy sang 2 bên.
Hai tay sẽ vung thật mạnh trong khi bạn nhảy 2 chân lên xuống. 5 phút để thực hiện động tác này.

Động tác 4
 

Cúi người xuống, hai tay chống xuống, chân nhảy ra sau và tiếp đó nhảy sang hai bên. Động tác này thực hiện trong 5 phút.

Động tác 5
 

Đây là động tác nhảy chéo chân. Tay phải sẽ chạm mũi chân trái và ngược lại.
Cúi người để tay này chạm mũi chân kia. Thực hiện trong 5 phút.

Các động tác trên cực kì đơn giản, dễ dàng cho bạn thực hiện. Mỗi động tác chỉ khoảng 5 phút. Như vậy, một ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 25 – 30 phút để luyện tập, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Mỗi ngày bạn hãy thực hiện các bài tập thể dục giảm cân này để thúc đẩy nhanh hơn nữa quá trình giảm cân của mình. Chế độ tập luyện giảm cân có ảnh hưởng rất lớn đến việc bạn có hạ cân được hay không.

Chính vì vậy, việc siêng năng tập, tập đều đặn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn. Bí quyết giảm cân bằng các động tác này sẽ là phương pháp giảm cân tốt cho những ai thừa cân, béo phì. Hãy cùng thực hiện để tự tin với vóc dáng của mình hơn nữa nhé.

Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân cấp tốc
Và nếu như bạn vẫn muốn có một bí quyết giảm cân nhanh chóng nào khác nữa thì việc lựa chọn các thực phẩm chức năng là một trong những lựa chọn hàng đầu cho bạn.

Hiện nay có khá nhiều các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt được ra đời. Có thể kể đến như thực phẩm chức năng Green Coffee bean có xuất xứ từ Mỹ với công dụng giảm cân nhanh chóng.
 

Green Coffee Bean hiện nay là một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu, tốt và chất lượng trên thị trường. Thực phẩm chức năng Green Coffee Bean đốt mỡ thừa nhanh chóng mà không hề gây ra những tác dụng phụ cho người sử dụng. Yên tâm với tác dụng giảm cân an toàn của sản phẩm, các bạn sẽ nhanh chóng thon dáng.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 
Hằng Nguyễn

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat