Thực đơn ăn kiêng ngày tết với nộm măng

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được khối lượng dung nạp vào cơ thể. Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

Thực đơn ăn kiêng ngày tết với nộm măng
Ngày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được khối lượng dung nạp vào cơ thể. Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết.

Thay vì những bữa ăn hoàng tráng rượu thịt ê hề sẽ làm bạn tăng cân nhanh mà có khi còn làm bạn khó tiêu, những lúc ấy bạn sẽ thèm bữa cơm ngon với rau.  Sau đây, xin chia sẻ cho bạn thực đơn ăn kiêng với măng. Với tác dụng giảm cân hiệu quả cộng thêm hương vị thơm ngon của măng sẽ làm bạn thay đổi khẩu vị. Tham khảo cách thực hiện món Nộm măng và tôm thịt ngay bây giờ nhé. 
 
Cách chế biến món Nộm măng, tôm thịt giảm cân ngày tết:
 
thuc-don-an-kieng-(1).jpg
 
Nguyên liệu:
 
- 300g măng tươi 
 
- 200g tôm
 
- 200g thịt ba chỉ 
 
- Muối, nước mắm, đường, tỏi, ớt quả
 
- Lạc rang vàng giã thô
 
- Rau răm, rau quế
 
- Bánh phồng tôm, bánh đa ăn kèm.
 
Nộm măng và tôm thịt
 
Thực hiện:
 
Măng tươi rửa sạch thái sợi nhỏ, ngâm măng vào âu nước lạnh có pha một ít muối, ngâm khoảng 15 phút, sau đó xả lại nhiều lần nước cho thật sạch. Tiếp theo cho măng vào nồi, đun khoảng 7-10 phút đến khi măng chín, vớt măng xả lại bằng nước lạnh rồi để cho ráo nước.
 
Tôm bóc nõn, rút chỉ đen, chừa lại đuôi tôm cho đẹp, ướp vào bát tôm một thìa nhỏ muối, ướp khoảng 15 phút. Sau đó đem tôm đi hấp hay luộc chín.
 
Thịt ba chỉ rửa sạch, đổ nước lạnh ngập mặt thịt, luộc từ 10-15 phút tùy theo miếng thịt lớn hay bé, sau đó đậy kín nắp nồi để thịt tiếp tục chín, tiếp theo vớt thịt ra đĩa, thái lát nhỏ vừa ăn.
 
Rau răm, rau quế rửa sạch, thái nhỏ.
 
Tỏi, ớt giã nhuyễn. Pha hai thìa canh nước mắm, hai thìa canh đường hòa cho đường tan, bên trên thêm tỏi, ớt đã giã, vắt vào vài giọt chanh hoặc một ít giấm nêm hơi chua chua, ngọt ngọt.
 
Sau khi hoàn thành các bước chuẩn bị nguyên liệu thì đổ măng tươi, thịt ba chỉ, tôm vào tô lớn trộn đều. Tiếp theo cho bát nước mắm, rau răm, rau quế và một ít lạc đã rang vào âu đựng măng, nêm nếm lại gia vị tùy theo sở thích của bạn, đổ ra đĩa dùng kèm với bánh phồng tôm hoặc bánh đa nướng.
 
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không thể vượt qua sự cám dỗ của những món ăn ngày tết, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner - thực phẩm chức năng giảm cân chiết xuất từ trái bưởi.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm đã được bộ y tế kiểm định và cấp giấy phép chứng nhận về an toàn thực phẩm. Nếu bạn có thắc mắc, hay cần chúng tôi tư vấn thêm về sản phẩm cũng như những thực đơn ăn kiêng. Hãy gọi cho chúng tôi qua số HOTLINE :  0902 500 158 - 0902 560 158.
 
.TS
 
 

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat