Thực đơn ăn kiêng với miến trộn và gỏi miến đậu hũ

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, ăn uống điều độ, và kết hợp với vận động sẽ giúp việc đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả hơn. Hãy tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn và hấp dẫn dưới đây.

Thực đơn ăn kiêng với miến trộn và gỏi miến đậu hũ

Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, ăn uống điều độ, và kết hợp với vận động sẽ giúp việc đốt cháy mỡ dư thừa hiệu quả hơn. Hãy tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn và hấp dẫn dưới đây.

Với các loại thưc phẩm dễ kiếm như miến, rau cải ngọt, đậu phụ, cà rốt, hành tây, ớt chuông,… cùng cách chế biến khá đơn giản lại góp phần tích cực vào công cuộc giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng với món miến trộn

Chuẩn bị nguyên liệu:

- Rau cải ngọt

- Miến

- Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Chế biến:

- Rau cải ngọt nhặt sạch cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi đem chần qua với nước nóng.

- Miến được rửa sạch rồi đem chần qua với nước nóng cho mềm, vớt ra bát to cho rau cải ngọt vào.

- Nêm thêm gia vị như muối, dấm, dầu vừng trộn đều, có thể thêm gia vị khác tùy theo khẩu vị

Thực đơn ăn kiêng với món gỏi miến đậu hũ

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 50g miến đậu xanh

- 2 miếng đậu phụ chiên vàng

- ½ củ cà rốt

- 1 củ hành tây

- 1 trái ớt chuông đỏ

- Rau thơm rửa sạch thái nhỏ

Chế biến:

- Chuẩn bị nước trộn: chỉ cẩn 2 thìa cà phê hạt nêm nấm hương + 1 thìa súp nước tương + 1 thìa súp đường + 1/2 thìa cà phê ớt băm. Cho vào chén trộn đều.

- Miến ngâm 10 phút cho nở mềm, trụng trong nước sôi có ít hạt nêm, vớt ra xả lạnh, để ráo.

- Đậu phụ xắt miếng mỏng, còn cà rốt xắt chỉ, hành tây xắt khoanh mỏng, ớt chuông đỏ xắt sợi ngâm giấm đường.

- Vớt cà rốt, hành tây, ớt chuông cho vào miến, đậu phụ trộn đều.

- Gắp miến ra đĩa, chan nước trộn lên trên, rắt rau thơm thái nhỏ. Trước khi ăn trộn đều. Nếu nhạt chấm nước tương chua ngọt pha ớt.

Với hai món ngon lạ miệng nhưng hấp dẫn trên đây, sẽ là làm đa dạng khẩu phần ăn kiêng giảm cân hàng ngày của bạn. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên – một liệu pháp giảm cân hiện đại được rất nhiều người áp dụng và cho kết quả giảm cân như mong muốn.

Superior Fat Burner - một sản phẩm giảm cân có xuất xứ từ Mỹ, làm hài lòng người thừa cân, béo phì với tác dụng ngăn ngừa quá trình hấp thụ carbohydrate và chất béo một cách hiệu quả, đánh tan mỡ bụng cực nhanh.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cẩm Vân

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
TỰ HÀO LÀ MỘT NGỌC NỮ XUẤT SẮC TỪ THỜI TRẺ TỚI GIÀ: Ở TUỔI 60 NSND LAN HƯƠNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT KHIẾN KHÁN GIẢ T...
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
Từ khi xuất hiện trên trị trường “thảm đỏ” mỹ phẩm Việt Nam, từ khóa “mỹ phẩm Hera”, “nhận xét về mỹ phẩm hera...

"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
Nếu mà nói 50% dân số mắc phải bệnh này cũng là con số khiêm tốn. Bởi vì sao lại nhiều đến vậy? Tâm lý chung c...
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùng tắm trắng makeup xskin hoặc có...

3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
Dù da bạn có đen bẩm sinh cũng phải bật tone với 3 cách làm trắng da mặt cấp tốc dưới đây.
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
Có nỗi đau nào hơn đau đẻ??? Vâng tôi đã có câu trả lời rồi đây, đó chính làđau trĩ.Nếu cơn đau đẻ quằn quại c...

PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Phương pháp chữa trĩ, giảm nỗi đau hậu môn do trĩ xuất hiện tràn lan trên mạng, lặp đi lặp lại một nội dung kh...