Thực đơn giảm béo đơn giản với các món canh thanh mát
Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp
Canh là một trong những món ăn quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn người Việt. Một bát canh thanh mát, nóng hổi sẽ khiến mọi mệt mỏi, muộn phiền được hóa giải. Không chỉ vậy, canh còn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi ăn cơm vào những ngày nóng bức!

Canh là một trong những món ăn quen thuộc không thể thiếu trong bữa ăn người Việt. Một bát canh thanh mát, nóng hổi sẽ khiến mọi mệt mỏi, muộn phiền được hóa giải. Không chỉ vậy, canh còn mang lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn khi ăn cơm vào những ngày nóng bức!
Ăn canh đúng cách có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bằng cách trước khi bắt đầu “măm măm” những món khác, hãy ăn một bát canh vì nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít lại, từ đó giảm cân an toàn. Cùng vào bếp chế biến 2 món canh tuyệt hảo từ cá nhé, bổ sung chúng vào thực đơn giảm béo hàng ngày không hề là một ý tồi!
1. Cá bống nấu lá me non:
Nguyên liệu:
Ăn canh đúng cách có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bằng cách trước khi bắt đầu “măm măm” những món khác, hãy ăn một bát canh vì nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít lại, từ đó giảm cân an toàn. Cùng vào bếp chế biến 2 món canh tuyệt hảo từ cá nhé, bổ sung chúng vào thực đơn giảm béo hàng ngày không hề là một ý tồi!
1. Cá bống nấu lá me non:
Nguyên liệu:
- 300gr cá bống
- Lá me non
- Nước mắm, tiêu hột, bột ngọt, muối

Cách làm:
- Lá me non rửa sạch.
- Cá bống rửa sạch cá, cho vào nồi, đổ vừa nước và nấu sôi.
- Khi nồi canh vừa sôi, cá đã chín, bạn vặn nhỏ lửa lại nấu liu riu.
- Nêm một chút muối và mắm vào nồi, nêm nếm vừa ăn rồi cho lá me non vào. Khi lá me chuyển dần sang màu vàng thì bạn tắt bếp.
- Vớt cá bống ra, gỡ bỏ xương và dầm nát phần thịt cá, rắc lên đó một ít tiêu rang xay rồi cho phần thịt cá vào nồi lại.
- Múc canh ra tô và thưởng thức nóng với cơm.
2. Canh cá liệt:
Nguyên liệu:
- 1/2 kg cá liệt tươi
- 2 quả cà chua
- Hành lá, ngò
- Gia vị: Mắm, muối, bột ngọt

Cách Làm:
- Làm sạch cá liệt, rửa sạch và để ráo.
- Cà chua rửa sạch, cắt nhỏ bỏ hạt. Hành lá, ngò rửa sạch, xắt nhuyễn. Đầu hành rửa sạch, đập dập.
- Đun sôi nước rồi cho vào nồi nước cho ít muối, mắm, bột ngọt.
- Đợi khi nước sôi thật sôi thì cho cá liệt vào. Nấu một lúc đến khi cá chín, bạn vặn nhỏ lửa lại, cho cà chua vào, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
- Múc canh cá liệt ra tô, rắc hành ngò vào và dùng khi còn nóng. Ăn chung với cơm và một chén mắm ớt cay rất tuyệt.
Chúc bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm béo trên!
Sen Trần
TIN TỨC KHÁC:
-
Những ai đã dùng Hera Youth Extend để Chống lão hóa da, xóa nhăn thâm nám
-
Kem, Mỹ phẩm Hera Youth Extend có tốt không? Review, giá bao nhiêu?
-
"LỐI THOÁT HIỂM" NÀO CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ TRĨ KINH NIÊN?
-
Có mẹ nào dùng bộ tắm trắng makeup xskin chưa cho em xin ít review với
-
3 PHƯƠNG PHÁP LÀM TRẮNG DA CẤP TỐC TẠI NHÀ
-
TRĨ – NỖI ĐAU ĐỚN KINH HOÀNG HƠN CẢ ĐAU ĐẺ
-
PHƯƠNG PHÁP CHỮA KHỎI TRĨ TẬN GỐC MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐI “CẮT”
Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người