Vóc dáng gọn gàng với 4 thực phẩm phổ biến

Update: 15/05/2017 - Thông Tin Làm Đẹp

Chuối, dưa hấu, táo, hải sản… là 4 trong số rất nhiều những thực phẩm phổ biến giúp loại bỏ những cân nặng thừa thãi ở những người thừa cân, béo phì. Với những chị em bị mập ở vùng bụng, hông, đùi… thì chắc chắn đây là những thực phẩm “vàng” cần đưa ngay vào thực đơn giảm cân nhanh của mình.

Vóc dáng gọn gàng với 4 thực phẩm phổ biến
Chuối, dưa hấu, táo, hải sản… là 4 trong số rất nhiều những thực phẩm phổ biến giúp loại bỏ những cân nặng thừa thãi ở những người thừa cân, béo phì. Với những chị em bị mập ở vùng bụng, hông, đùi… thì chắc chắn đây là những thực phẩm “vàng” cần đưa ngay vào thực đơn giảm cân nhanh của mình.

Hầu như các chị em đều rất ngại bị béo ở những vùng nhạy cảm như eo, đùi… Những phần cơ thể này mà quá mập, nhiều ngấn mỡ thừa sẽ khiến cho việc diện những bộ váy chít eo, ôm sát cơ thể rất phản tác dụng. Khi đó, vòng eo “bánh mì” sẽ được phô ra ngoài trông chẳng đẹp mắt tí nào. Tuy nhiên, phái đẹp cũng đừng có quá lo lắng, đã có cách trị những lớp mỡ thừa này bằng các thực phẩm phổ biến trong ăn uống hàng ngày rồi. Chắc chắn nếu chú ý hơn nữa đến những loại này thì các bạn sẽ giảm cân an toàn và nhanh chóng thôi.

Dưa hấu
 
giam-can-voi-dua-hau.jpg

Trong thành phần của loại trái cây màu đỏ rất phổ biến ở nước ta này có chứa dưỡng chất có thể rửa trôi tế bào mỡ thừa bám trên thành ruột. Đây là một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Kentucky. Lượng lipit trong máu sẽ bị dưa hấu đốt cháy và làm giảm đến mức tối đa. Khi bạn ăn dưa hấu để giảm cân, hàm lượng Cholesterol trong cơ thể cũng được ổn định hơn nữa. Nên sẽ có hiệu quả giảm mỡ bụng rất cao.

Chuối
 
thuc-pham-giam-can-an-toan.jpg

Giảm cân bằng chuối vô cùng hiệu quả. Có thể nói đây là một phương pháp giảm cân được nhiều người thực hiện và thành công.

Trong chuối có nhiều Vitamin A, C, E, chất xơ, canxi, kali… lại chứa rất ít calo nên thích hợp cho việc giảm cân của bạn. Các chất xơ hòa tan và không tan sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, ăn chuối còn giúp mang lại cho bạn cảm giác no lâu, vì vậy những đồ ăn vặt kia sẽ chẳng thể nào “quyến rũ” được bạn nữa.

Mỗi buổi sáng ăn 1 – 2 quả chuối cộng với 1 ly nước ấm sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Táo 
                                                    
Là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, Vitamin rất tốt cho quá trình giảm mỡ bụng. Nếu mỗi ngày ăn 3 trái táo thì thời gian giảm cân và giảm mỡ bụng sẽ diễn ra nhanh hơn rất nhiều đối với những người không thực hiện chế độ này.

Cùng với đó, trong trái táo có lượng pectin khá lớn, táo làm cho các tế bào mỡ bị phân hủy nhanh chóng, tránh tích tụ trên thành ruột nên có khả năng giúp bạn giảm mỡ hiệu quả và chống ung thư ruột kết.

Hải sản
 
hai-san-giup-giam-can.jpg

Các loại hải sản phổ biến như tôm, cua, ghẹ… sẽ là những “bài thuốc” quý cho bạn giảm cân.  Nhiều Protein, Canxi được tích trữ trong hải sản nhưng lượng calo lại thấp, bạn thoải mái ăn mà không sợ tăng cân. Bên cạnh đó, Canxi còn có tác động mạnh đến thận, giúp tăng cường chức năng thanh lọc cơ thể, giải trừ mỡ thừa và giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Hãy tích lũy cho mình những bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả mà lại an toàn tuyệt đối này, hãy thực hiện một cách nghiêm túc những chế độ ăn này, chắc chắn, sự kiên trì của bạn sẽ có được kết quả tốt đẹp. Chúc bạn mau chóng có được một vóc dáng cực kỳ ưng ý, bắt mắt người nhìn.
 
Hằng Nguyễn

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat