Yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện phong độ?

Hỏi:

Tôi cảm thấy dạo này phong độ của tôi giảm sút nghiêm trọng trong “chuyện ấy”. Nhiều lúc thấy ánh mắt có vẻ buồn buồn của vợ là tôi lại thấy thất vọng về bản thân mình. Trước đây tôi mạnh mẽ lắm và trong người cũng không có bệnh tật gì? Có phải tôi bị yếu sinh lý không? Tôi nên ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng này?

(P.K – Trà Vinh)

Trả lời:

Chào bạn!

Với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin tư vấn như sau:

Yếu sinh lý tức là bạn không thể và không làm tròn được chuyện “ái ân”, khiến cả bạn và vợ cảm thấy không thỏa mãn. Yếu sinh lý có thể gặp phải ở bất cứ ai, nó có thể do những căn bệnh khác gây ra hoặc cũng có thể do tinh thần của bạn, ví dụ như gặp nhiều áp lực, stress trong công việc…

Trước đó có thể bạn rất mạnh mẽ và không bệnh tật gì, tuy nhiên bệnh tật đến bất ngờ và không ai kiểm soát được. Vì thế, hãy dành thời gian đến thăm khám tại bệnh viện để kịp thời phát hiện cũng như điều trị dứt điểm.

Về câu hỏi nên ăn uống như thế nào để cải thiện tình trạng sinh lý, chúng tôi xin đưa ra một số thực phẩm cần thiết bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng ham muốn và sự dẻo dai:

- Chocolate đen: Hợp chất trong chocolate đen gọi là phenylethylamine có thể giải phóng endorphins, giúp tăng cảm giác kích thích, ham muốn tình dục, theo nghiên cứu công bố trên Journal of the American Dietetic Associatio. Tráng miệng bằng chocolate đen là một giải pháp cải thiện chuyện phòng the cực hiệu quả.

- Măng tây: Măng tây chứa nhiều folate, một loại vitamin B tăng cường lượng máu trong histamine, một loại thần kinh truyền dẫn có lợi cho tình dục. Bạn nên bổ sung măng tây vào bữa ăn của mình để cải thiện phong độ.

- Bơ: Ăn bơ giúp bạn cảm thấy hưng phấn vì mùi hương của nó có thể làm tăng sự tuần hoàn máu lên đến 5%.

- Chuối: Chuối giúp giải phóng serotonin vào máu, làm dịu cảm giác lo sợ và khiến cảm xúc thăng hoa. Đồng thời, chuối cũng chứa nhiều potassiun, một loại khoáng chất tăng sức mạnh của các cơ, yếu tố cần thiết để đạt cực khoái. Mỗi ngày bạn có thể ăn từ 1-2 quả chuối.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên, bạn còn có thể thưởng thức 1 ly nhỏ rượu vang, cà phê capuchino, nước lựu vừa phải trong ngày để tăng cảm giác hưng phấn và tinh thần cũng phấn chấn hơn.

Lưu ý khi thưởng thức các món ăn nên tăng cường gia vị vào, đặc biệt là vị cay. Cảm giác cay nóng có thể sẽ khiến bạn hừng hực khí thế hơn đấy!

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng yeu sinh ly của mình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

THIENDUONGLAMDEP.COM