2 công thức giảm cân từ khổ qua siêu hiệu quả

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là loại thực phẩm thường có trong bữa ăn hàng ngày. Khổ qua có tác dụng trong việc nâng cao sức khỏe cho người ăn. Không những vậy, loại thực phẩm này còn có khả năng giúp người mập giảm cân nữa.

Tác dụng giảm cân của khổ qua:

Khổ qua giảm cân thực sự là một phương pháp cho người mập. Lý do là vì, loại quả này có lượng dưỡng chất cao, gấp 2 lần beta - carotene có trong bông cải xanh, gấp 2 lượng canxi trong rau bina, 2 lần potassium của chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho, chất xơ.

Ngoài ra, khổ qua còn có lượng kali cao, có khả năng cải thiện lưu thông trong cơ thể, tạo ra hiệu ứng giảm béo và giảm táo bón. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng khổ qua vì rất an toàn lại là cách tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

2 công thức giảm cân từ khổ qua:

Cách 1:

Nguyên liệu:

Khổ qua, táo, dưa leo, cần tây, chanh bỏ vỏ.

Cách làm:

- Chẻ khổ qua làm đôi theo chiều dài rồi bỏ hạt;

- Các nguyên liệu còn lại rửa sạch, cắt khúc, cho vào máy xay chung với khổ qua;

- Xay đến nhuyễn rồi lấy ra và vắt lấy nước bỏ bã;

Bạn đã lọc ra được 1 hỗn hợp với khổ qua là chủ đạo. Có thể sẽ rất đắng nên bạn cần cố gắng để uống hỗn hợp nước giảm cân này nhé.

Cách 2:

Nguyên liệu:

Khổ qua: 1 trái

Muối (có thể thay bằng nước cốt chanh)

Có thể thêm nước ép táo

Cách làm:

- Cắt khổ qua làm đôi theo chiều dài, bỏ ruột, sau đó thái thành miếng mỏng, ngâm trong nước lạnh khoảng 30 phút;

- Thêm vào tô khổ qua ½ muỗng cốt chanh (hoặc ½ muống muối); Có thể thêm nước ép táo hoặc không;

- Xay hỗn hợp đến nhuyễn, lọc lấy nước để uống ngay hoặc để trong tủ lạnh 1-2 tiếng rồi lọc.

Hỗn hợp nước giảm cân từ khổ qua theo 2 cách trên sẽ là bí quyết giảm cân, giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà các bạn nên áp dụng.

Mách nhỏ:

Sử dụng viên giảm cân Flex CLA Slim Fast sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và mạnh khỏe hơn. Đây là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và có khả năng hỗ trợ giảm cân săn chắc, an toàn.

HK