Bí mật bài tập giảm cân của Vanessa Hudgens

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Vanessa Anne Hudgens chia sẻ, cô đã chọn cho mình 1 bài tập giảm cân đơn giản để gìn giữ ngoại hình quyến rũ.

Bí mật bài tập giảm cân của Vanessa Hudgens
Ca sĩ kiêm diễn viên trẻ của Mỹ, Vanessa Hudgens không chỉ nổi tiếng bởi vì có giọng hát hay, diễn xuất giỏi mà người hâm mộ yêu mến cô bởi cô luôn xuất hiện rất tự tin với vóc dáng cân đối, gợi cảm. Vanessa Anne Hudgens chia sẻ, cô đã chọn cho mình 1  bài tập giảm cân đơn giản để gìn giữ ngoại hình quyến rũ.

Cùng tham khảo  bài tập giảm cân của Vanessa Anne Hudgens
 

Bước 1
 

Quỳ trên 2 đầu gối lấy đà bật dậy ngồi trên 2 chân 2 tay đưa thẳng về phía trước, tiếp tục bật thẳng người lên cao.

 

bai-tap-giam-can-can-1.jpg

 

Bài tập giảm cân nhanh

Bước 2
 

Nằm sấp người lại 2 chân duỗi thẳng, 2 bàn tay chống xuống mặt đất lấy đà đẩy toàn bộ cơ thể lên bổng lên, thực hiên liên tục.
 

Bật ngồi dậy trên 2 chân, bật dậy 2 tay chạm đầu gối và đứng thẳng.
 

bai-tap-giam-can-can-2.jpg
 

Bước 3
 

Nằm sấp duỗi rộng 2 chân, 1 tay đặt lên mông, tay còn lai chống xuống đất sau đó đưa phần người phía trước lên đồng thời khoanh 2 tay phía trước.
 

Từ từ đưa toàn bộ cơ thể lên trên.
 

bai-tap-giam-can-can-3.jpg
 

Bước 4
 

Thực hiên lại động tác nằm sấp chống tay xuống đất lấy đà đưa người lên, sau đó bật dậy 2 tay chạm ở đầu gối và đứng thẳng.
 

Mỗi ngày dành 20 phút mỗi buổi sáng để thực hiện bài tập giảm cân này, sẽ không mất quá nhiều thời gian để bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo, gợi cảm như Vanessa Anne Hudgens.
 

Chúc bạn giảm cân thành công!

Kim Thanh

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat