Bí quyết giảm cân hiệu quả của Kim Tea Hee

Kim Tea Hea giảm cân bằng nước ép bưởi

Giảm cân bằng bưởi là phương pháp phổ biến và hiệu quả mà rất nhiều người đã thực hiện và thành công. Kim Tea Hee cũng không phải là ngoại lệ. Uống nước ép bưởi giúp cô có được thân hình thon gọn và làn da mịn màng, trẻ trung, tươi tắn. Bởi nước ép bưởi là “kẻ thù số 1” của mỡ thừa. Loại đồ uống này giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy chất béo hiệu quả.

Thực đơn giảm cân hàng ngày với nước ép bưởi của Kim Tea Hee:

- Bữa sáng: 1-2 múi bưởi và 2 cốc nước

- Bữa trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

- Bữa phụ: 1 cốc nước ép bưởi

- Bữa tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

Nước ép bưởi là loại đồ uống không thể thiếu được trong thực đơn ăn uống của người đẹp xứ củ Sâm. Ngoài ra, cô cũng rất lưu ý trong việc chọn thực phẩm mỗi này. Bữa ăn của cô hầu hết sẽ là rau củ, trái cây và đồ ăn giàu protein, ít chất béo và tinh bột để giảm cân và có đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Chế độ luyện tập giảm cân

Kim Tae Hee thích đi bộ và các môn thể thao ngoài trời. Đây là hai bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng để cải thiện cân nặng và vóc dáng. Kim Tea Hee tâm sự, với lịch làm việc dày đặc, cô không thể đi bộ thường xuyên. Nhưng cô cho biết luôn cố gắng đi bộ và luyện tập lúc rảnh rỗi. Cô cũng dành 2-3 tiếng mỗi ngày để chạy bộ, bơi lội hoặc tập yoga. Bơi và yoga giúp cô thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, đồng thời hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.

LH