Cách giảm cân của sao mà có thể bạn chưa biết

Không chỉ gây được sức ảnh hưởng lớn về tài năng mà đến các hoạt đông bên lề và vóc dáng thân hình của các sao luôn các fans “tăm tia” kỹ lưỡng.Vậy đâu là lý do khiến các sao sỡ hữu được dáng chuẩn như vậy. Quả thực đây là vấn đề được quan tâm rất nhiều.

Sau đây là các cách giảm cân của các sao được chúng tôi tổng hợp lại.Tuy nhiên chúng tôi không khuyến cáo bạn sử dụng các cách này như là phương pháp giảm cân đặc biệt của mình.Bởi vì thực tế vì do áp lực về tâm lý,hình thể khi luôn đối diện với sức nặng vô hình ngàn cân mà các fans tạo ra.
Các sao vẫn thừa nhận đôi khi cách giảm cân nhanh của mình là chuyên biệt,các fans không nên áp dụng theo hoàn toàn.

Phương pháp giảm cân của Triệu Vy
 

Mới đây, Triệu Vy đã đăng tải hình ảnh mới trên trang cá nhân của mình. Rất nhiều người trầm trồ khi Én nhỏ đã sở hữu gương mặt trái xoan thanh tú và thon gọn. Chỉ cách đây vài tháng, Triệu Vy từng gặp khó khăn khi thân hình của cô phát phì trông thấy, mặt tròn xoe ngấn mỡ. Thậm chí, cư dân mạng còn gọi cô là “Én béo phì” thay vì “Én nhỏ”.
Nhờ sự chăm chỉ tập luyện và ăn uống kiêng khem hơn, Triệu Vy đã lấy lại được vóc dáng phần nào. Bản thân cô cũng thừa nhận cho đến thời điểm hiện tại, cô đã giảm được gần 10 ký. Trang Ent cho rằng, khi chuyển từ vai trò diễn viên sang đạo diễn, Triệu Vy đang trở thành nữ đạo diễn xinh đẹp nhất Trung Quốc.

Phương pháp giảm cân của Jessica Simpson
 

Jessica Simpson đã áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt của các chuyên gia Hollywood. Theo kế hoạch này, cô sẽ chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và thường là 5 bữa ăn/ngày.
Rất nhiều người nghĩ rằng, việc tăng từ 3 bữa như thông thường lên 5 bữa ăn/ ngày có thể khiến chúng ta tăng cân. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng chính là ở thực đơn trong mỗi bữa ăn. Jessica Simpson cho biết, cô thường tập trung vào các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như hoa quả tươi, rau xanh, thịt nạc… và nói không với các đồ uống có đường.

+ Tập thể dục đều đặn
Song song với chế độ ăn đặc biệt, Jessica cũng áp dụng 1 kế hoạch tập luyện rất điều độ. Theo kế hoạch này, cô sẽ áp dụng những bài thể dục chuyên biệt, tập luyện trong 5 ngày/ tuần, mỗi ngày 24 phút.
Bên cạnh đó, Jessica còn duy trì rất nhiều thói quen tốt với các môn thể thao như thường xuyên đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe đạp, tập các bài thể dục, tập tạ… Điều này sẽ giúp cô đốt cháy các calories thừa, giúp duy trì sức khỏe và thân hình quyến rũ nữa đó!

+ Ổn định tinh thần
Do đây là một chế độ ăn uống và tập luyện khá nghiêm ngặt nên chúng ta sẽ cần phải ổn định tinh thần khi áp dụng nó. Theo chia sẻ của Jessica, các bạn cần phải giữ tinh thần lạc quan và luôn vui vẻ. Không những thế, chúng mình còn cần phải kiên trì, cố gắng thực hiện đúng và đầy đủ theo kế hoạch đã đề ra.

Phương pháp giảm cân với chuối của Seo In Young
 

Đây là một phương pháp giảm cân nổi tiếng của nước Nhật và đã được cô ca sĩ xinh đẹp Seo In Young áp dụng rất thành công. Nó không chỉ làm giảm trọng lượng cơ thể, mà còn giúp đốt cháy mỡ bụng, làm nở nang vòng một và khiến khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Nhờ đó, Seo In Young đã giảm được 6 ký chỉ trong vòng 4 tuần.

Theo phương pháp này, các bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước lọc vào bữa sáng. Đối với bữa trưa và tối, chúng mình có thể áp dụng những thực đơn thông thường, đồng thời hạn chế ăn bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường.

Phương pháp giảm cân bằng rau xà lách (rau diếp) như Park Bom (2NE1)
 

Để suy trì vóc dáng mảnh dẻ của mình, Park Bom đã phải tuân theo một chế độ ăn kiêng với rất nhiều rau diếp. Cô thường xuyên sử dụng loại rau này như một loại thực phẩm chính, đồng thời kết hợp với uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng.

Trong loại rau này có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu, đồng thời rất có lợi cho quá trình tiêu hóa. Vì thế, nó có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Tuy cách ăn kiêng này không giúp giảm cân nhanh chóng nhưng nó sẽ cho một kết quả rất rõ rệt nếu chúng ta áp dụng một cách đều đặn.

Chúc mọi người giảm cân thành công và sớm có vóc dáng chuẩn như sao.