Canh dưa leo nấu trứng giảm cân lạ miệng

Trước hết, hãy cùng http://thienduonglamdep.com tìm hiểu công dụng giảm cân của hai nguyên liệu dưa leo và trứng đã nhé!

1. Công dụng giảm cân của dưa leo và trứng:

Dưa leo:

Không chỉ nhiều nước, giàu chất xơ, vitamin… tốt cho cơ thể, dưa leo còn chứa rất ít calo nhưng lại nhiều hàm lượng axit tatronic giúp ức chế chuyển hóa đường thành mỡ, hạn chế tích tụ chất béo. Vì thế, dưa leo nghiễm nhiên trở thành thực phẩm giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Trong 100g dưa leo chứa: 10kcal, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ, 95g nước và các khoáng chất có lợi khác như kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, B, C… Ăn dưa leo thường xuyên, bạn không chỉ giảm được một lượng mỡ thừa đáng kể mà còn sở hữu một làn da mịn màng, tươi sáng.

Trứng:

Trứng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời chứa một hàm lượng lớn protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn sau khi dùng. Chính điều này sẽ giúp bạn hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể, từ đó dễ dàng giảm cân.

2. Cách chế biến món canh dưa leo nấu trứng:

Sự kết hợp giữa cà chua và trứng sẽ mang đến cho những người muốn giảm cân một món ăn thơm ngon vừa lạ vừa quen. Canh dưa leo nấu trứng thanh mát là một gợi ý tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn! Cùng thực hiện nhé!

Nguyên liệu:

- 2 quả dưa leo

- 1 củ cà rốt nhỏ

- Hai trái trứng gà

- Gia vị: Muối, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

- Dưa leo rửa sạch, cắt khúc dọc dài 5 cm.

- Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thực hiện tương tự dưa leo.

- Trứng gà đập vào chén, đánh tan nhẹ nhàng, tránh để nổi bọt.

- Nấu nước sôi, cho một ít dầu ăn vào rồi cho dưa leo và cà rốt vào nấu sôi lại một lần nữa.

- Khi nước sôi lại, bạn cho trứng vào nồi, vừa đổ trứng vào vừa khuấy nhẹ nước trong nồi.

- Nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

- Múc canh ra, rắc lên một ít tiêu và dùng nóng.

Món canh dưa leo nấu trứng chế biến rất dễ dàng và nhanh chóng, bạn chỉ cần bỏ khoảng 20 phút là đã có thể thưởng thức.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công! Nếu bạn muốn nhanh chóng đạt được cân nặng mơ ước, bạn có thể sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Mọi thắc mắc về sản phẩm, bạn vui lòng liên hệ số điện thoại 0973.22.44.00 - 0926.840.840 (Dược sĩ Lan) để được tư vấn miễn phí.

Sen Trần