Công dụng giảm cân của mãng cầu xiêm

Mãng cầu xiêm có vị ngọt dịu chua thanh, tính mát, giải nhiệt tốt. Bên cạnh đó, mãng cầu xiêm còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực và kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Ngày nay, mãng cầu xiêm vẫn được các chị em phụ nữ tin dùng, bổ sung vào danh sách giảm cân hiệu quả của mình.

Công dụng giảm cân từ mãng cầu xiêm

Bổ sung lượng nước: theo nghiên cứu, 1 tách mãng cầu xiêm chứa 183g nước. Ăn mãng cầu xiêm mỗi ngày giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và rất tốt cho làn da.

Dồi dào chất xơ: chất xơ nghèo dinh dưỡng, khi ăn cần nhai kĩ tạo cảm giác mau no và no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn giúp các bạn giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất xơ tạo điều kiện giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

Cung cấp vitamin C: vitamin C giúp 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để bài tiết ra ngoài cơ thể, loại bỏ cholesterol tích tụ trong máu. Bên cạnh đó, vitamin C thúc đẩy quá trình hình thành collagen giúp vết thương mau lành.

Bên cạnh công dụng giảm cân, mãng cầu xiêm còn là một thực phẩm giúp hạ đường huyết trong cơ thể rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp. Theo nghiên cứu mới đây, nước ép mãng cầu giúp loại bỏ các tế bào của 12 loại ung thư và làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Tùy vào sở thích mỗi người mà có thể thưởng thức hương vị mãng cầu xiêm theo những cách khác nhau. Cách chế biến được nhiều người ưa chuộng nhất đó là mãng cầu xiêm dằm hoặc sinh tố mãng cầu.

Mãng cầu xiêm dằm: lấy phần ruột trắng, cho thêm vài thìa sữa đặc (hoặc đường) dằm nhuyễn vừa ăn, thêm đá là ta đã có một ly mãng cầu xiêm dằm mát lạnh. Cách này rất dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian.

Sinh tố mãng cầu xiêm: thao tác giống như trên tuy nhiên, ta bỏ tất cả vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Các chị em phụ nữ muốn giảm cân nhanh và an toàn cần lựa chọn những quả mãng cầu xiêm chất lượng và duy trì thói quen sử dụng mỗi ngày.

Chúc chị em giảm cân thành công!

Thanh Tuyền