Giảm cân hiệu quả từ nước ép trái cây

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Ép cà rốt, cà chua, cam tươi ép táo và lê... là những loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, dễ làm, dễ uống.

Giảm cân hiệu quả từ nước ép trái cây
Rất nhiều người phàn nàn về cân nặng “quá khổ” của mình nên đã quyết định thực hiện một chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt và tẩy chay luôn cả các loại trái cây bổ dưỡng. Nhưng thực sự một số loại nước ép trái cây lại mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ. Hãy đồng hành cùng những loại nước ép giàu Vitamin này để nhanh chóng có thân hình thon gọn, hấp dẫn nhé. Cùng tham khảo một số cách giảm cân hiệu quả từ nước ép trái cây sau đây.

1/ Nước ép Táo và Lê
 
ep-tao-le.jpg

Đây là 2 loại trái cây rất phổ biến và chứa rất nhiều Vitamin tốt cho sức khỏe. Lấy nước ép của 2 loại quả này thêm vào đó một ít nước cốt chanh và bắt đầu thưởng thức.

Đặc điểm của trái lê là nhiều nước, nên sẽ bù lượng nước cho cơ thể bạn, làm giảm cảm giác đói. Táo thì có nhiều Vitamin C, nó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhanh chóng đốt các lớp mỡ thừa trong cơ thể.

2/ Nước ép cà rốt
 
ep-ca-rot.jpg

Lấy 3-4 củ cà rốt tươi, 1 cốc nước lạnh và khoảng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh. Ép và khuấy đều các thành phần này với nhau bạn sẽ có một ly nước uống đầy bỏ dưỡng mà hiệu quả vô cùng.
 
Sự kết hợp của các thành phần này giúp cho chị em phụ nữ giảm cân một cách hiệu quả bởi vì cà rốt là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ thực vật, khi vào cơ thể nó sẽ nâng cao quá trình trao đổi chất, giúp người sử dụng ít thèm đồ ngọt hơn.
 
3/ Nước ép cà chua
 
ep-ca-chua-(1).jpg

Nguyên liệu của loại nước uống này đơn giản với vài quả cà chua cùng với một muỗng cà phê mật ong.

Cà chua là loại quả chứa rất nhiều loại Vitamin cũng như có nhiều chất bổ dưỡng như đạm, đường, chất béo bổ dưỡng… Mỗi ngày một ly nước ép cà chua như vậy bạn sẽ dần nhận thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ.

4/ Nước cam ép
 
ep-cam.jpg

Là một thức uống bổ dưỡng với nhiều Vitamin từ những tép cam tươi mọng. Chỉ cần khoảng 2 trái cam, 50ml nước lọc và kèm thêm một muỗng mật ong nữa bạn đã góp phần vào “công cuộc” giảm cân của mình ngày càng nhanh chóng.

Hàm lượng calo ở nước cam rất thấp, trong đó lại có chất Polyphenol giúp duy trì độ ẩm, lượng nước trong cơ thể, kéo dài thời gian no của bạn, tránh được việc thèm ăn…
 
Trên đây là một vài cách giảm cân hiệu quả từ nước ép trái cây vô cùng đơn giản và hiệu quả nhanh chóng. Nhờ việc sử dụng các loại nước ép này, không những giảm được cân nặng mà còn làm da dẻ thêm đẹp, hồng hào, trắng trẻo rất hữu ích. Nếu bạn là một người đang muốn giảm cân hiệu quả thì hãy thực hiện ngay những cách này để có một cân nặng vừa ý. 
 
Nguyễn Hằng

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat