Giảm cân khỏe mạnh với nước ép rau quả

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Rau quả là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả, vậy tại sao chúng ta không tận dụng lợi ích này để đưa chúng vào kế hoạch giảm cân mùa hè! Cùng “điểm danh” những món nước ép rau qủa thơm ngon để giảm cân nhé!

Giảm cân khỏe mạnh với nước ép rau quả
Rau quả là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả, vậy tại sao chúng ta không tận dụng lợi ích này để đưa chúng vào kế hoạch giảm cân mùa hè! Cùng THIENDUONGLAMDEP.com “điểm danh” những món nước ép rau qủa thơm ngon để giảm cân nhé!

Nước ép bí đao
Bí đao nổi tiếng là loại thực phẩm giảm cân rất hiệu quả lại làm đẹp da. Trong bí đao chứa nhiều chất xơ, protit, carotene, vitamin PP, B1, B2, C, sắt, canxi...nhưng lại không chứa lipid và hàm lượng calo thấp nên bí đao có thể giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa, giảm béo nhưng lại cung cấp khá đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
 
giam-can-voi-nuoc-ep.jpg

Nước ép cải thảo
Cải thảo là loại rau mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với cơ chế ngăn chặn chuyển hóa đường thành chất béo, tránh cholesterol tích tụ trong cơ thể vì vậy cải thảo giúp giảm béo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra cải thảo còn giúp thúc đẩy việc phục hồi chức năng tái tạo máu trong cơ thể, chống xơ cứng mạch máu...trong cải thảo chứa nhiều vitamin A, vitamin C nên rất tốt cho mắt, tăng cường khả năng diệt khuẩn, đề kháng, giúp cơ thể phòng ngừa được một số bệnh nguy hiểm.

Nước ép dưa leo
Nước ép là loại thức uống giảm cân tuyệt vời vào mùa hè. Trong dưa leo có có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Với tác dụng lợi tiểu mạnh, cân bằng hàm lượng đường và chất béo dưa leo không những giúp giảm béo, mà còn giúp điều hoà huyết áp, ngăn ngừa căng thẳng cơ tim, xơ cứng động mạch, tăng cường sức khoẻ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ. Đây là loại nước ép giảm cân rất có lợi cho sức khỏe, bạn nên đưa ngay vào thực đơn của mình nhé!
 
giam-can-voi-nuoc-ep-2.jpg
Nước ép rau cần
Rau cần là loại rau có mùi thơm quyến rũ, được ưa chuộng sử dụng trong các món xào. Trong lá rau cần hàm lượng vitamin A, B1, B2, C và P phong phú nên rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là làn da phụ nữ. Hương vị thanh mát của rau cần sẽ giúp bạn giảm cân, có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp tốt. Với sự nóng bức của mùa hè thì uống một cốc nước ép rau cần sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt và sảng khoái.
 
Đinh Hương

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat