Giảm cân nhanh với 2 loại trái cây màu đỏ

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Dâu tây, cherry là những trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và vô cùng tốt cho sức khỏe.

Giảm cân nhanh với 2 loại trái cây màu đỏ

Trái cây, hoa quả là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hàng đầu, và được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho chế độ ăn kiêng lành mạnh. Cùng khám phá tác dụng giảm cân nhanh của 2 loại trái cây màu đỏ dưới đây và cân nhắc xem có nên đưa chúng vào thực đơn giảm cân hàng ngày không nhé!

Dâu tây, cherry là những trái cây giúp bạn giảm cân nhanh và vô cùng tốt cho sức khỏe.

1. Dâu tây:

Loại quả hình trái tim dễ thương và thơm ngon này chính là một trong những loại quả màu đỏ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Nó là một trái cây hầu như không có chất béo và chứa rất ít calo(chỉ khoảng 28 kcalo trong mỗi chén), ít natri và đường. Vì thế, dâu tây giúp giảm cholesterol, giúp người thừa cân giảm béo cực hiệu quả, giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm và tăng cường sức khỏe hữu hiệu.

Dâu tây còn chứa nhiều vitamin C, là chất có khả năng tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa mạnh mẽ. Một chén dâu tây chứa đến 51,5mg vitamin C.

Ăn dâu tây đúng cách, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được mỡ thừa và lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nên ăn tươi hoặc chế biến sinh tố không đường để thưởng thức, đừng dùng chúng chung với quá nhiều đường, bơ sữa béo để tránh phản tác dụng.

2. Cherry:

Loại quả thơm ngon, đỏ mọng và quyến rũ bậc nhất trong các loại quả màu đỏ chính là cherry. Nó cũng là thực phẩm cực giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân hàng đầu trong các loại trái cây.

Cherry không chứa chất béo, không sodium, không cholesterol. Trong 100g cherry cung cấp khoảng 63 calo, 16g carbonhydrate, 13g đường, 2g chất xơ thực phẩm, 0,2g chất béo, 1,1g chất đạm, 7mg vitamin C, 0,4 mg sắt, một ít canxi, magiê, phốtpho, kali, folate… Các thành phần này góp phần tạo nên công dụng kỳ diệu của quả cherry đối với cân nặng.

Không chỉ chứa những siêu dinh dưỡng trên, cherry còn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, phá vỡ quá trình hình thành và tụ mỡ vùng bụng, giúp bạn giảm cân nhanh và cực an toàn, hiệu quả.

Mỗi ngày bạn nên thưởng thức vài quả cherry để thực đơn giảm cân của mình thêm phong phú. Ăn quả cherry đỏ mọng lúc còn tươi còn giúp bạn chăm sóc da, cải thiện sắc cực khoa học!

Nếu bạn là một người có thói quen ăn vặt “không ngừng nghỉ”, hãy luôn dành sự ưu ái ấy cho dâu tây hoặc cherry nhé! Lúc bạn ăn hai loại quả này, trông bạn cũng sẽ rất quyến rũ và ngọt ngào đấy!

Sen Trần

TIN TỨC KHÁC:

Những ai đã dùng Keto Guru để giảm cân nhanh trong 1 tháng
Keto Gurulà phương pháp giảm cân được thiết kế đặc biệt dành cho những người đang muốn và khao khát giảm cân a...
Đánh giá Viên Sủi giảm cân Keto Guru có tốt không, mua ở đâu, giá bao nhiêu?
Trong quá trình ketosis, chất béo được phân hủy thành axit béo và glycerin, sau đó chuyển hóa thành cơ thể ket...

Có mẹ nào dùng giảm cân slim mix chưa cho em xin ít review với
Chẳng là dạo này da e đen đi trông thấy em đang đau đầu cái vụ này. Mẹ nào dùnggiảm cân Slim mixhoặc có giải p...
Gợi ý cách giảm cân bằng khoai lang cực đơn giản
Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà khoai lang còn là nguyên liệu tuyệt vời cho những người muốn giảm ...

Bật mí cách giảm cân hiệu quả bằng cà phê
Không chỉ là một loại thức uống đặc biệt tốt cho sức khỏe, mang lại tinh thần sảng khoái, minh mẫn, mà cà phê ...
Bật mí cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả bằng chanh
Cách giảm cân bằng chanh là một trong những bí quyết giảm béo được nhiều người áp dụng và đã mang lại kết quả ...

Cách làm hột vịt lộn xào me vừa thơm ngon vừa giảm cân
Hột vịt lộn xào me là một món ăn được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà của nó. ...