Giảm cân nhanh với 3 loại sinh tố có vị chua

Dưới đây là 3 loại sinh tố chua cực kỳ tốt cho thực đơn giảm cân của bạn mỗi ngày. Cùng thực hiện nhé!

1. Giảm cân nhanh với sinh tố mãng cầu:

Mãng cầu giàu vitamin C, chất xơ và nước, hỗ trợ tích cực cho việc cải thiện cân nặng của bạn. Ngoài ra, trong mãng cầu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể. Thưởng thức một ly sinh tốt mãng cầu tức là bạn đang giảm cân và tự bảo vệ sức khỏe.

Nguyên liệu:

- 1/2 trái mãng cầu 

- 150ml sữa tươi

- Đá viên nhỏ hoặc đá bào

Thực hiện:

- Mãng cầu tách múi, bỏ hạt, bỏ vỏ.

- Cho mãng cầu, sữa tươi, đá viên vào máy sinh tố xay nhuyễn. 

- Rót sinh tố mãng cầu ra ly và thưởng thức. Nếu thấy ăn lạnh, bạn có thể cho thêm một ít đà bào lên trên.

2. Giam can nhanh với sinh tố dâu tây:

Dâu tây là một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Dâu tây cung cấp một lượng chất xơ, vitamin C dồi dào, tốt cho quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu:

- 5 quả dâu tây

- 1-2 thìa nhỏ sữa đặc

- 50ml sữa tươi

- Đá viên nhỏ hoặc đá bào

Thực hiện:

- Dâu tây rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo nước. Bổ quả dâu ra làm hai.

- Cho dâu tây, sữa đặc, sữa tươi và đá viên vào máy sinh tố xay nhuyễn.

- Đổ sinh tố dâu tây ra ly và thưởng thức. Có thể cho thêm đá bào tùy thích.

3. Giảm cân nhanh với sinh tố xoài:

Trong thành phần của quả xoài chứa hàm lượng lớn beta carotene và nhiều các chất bổ dưỡng ở dạng cô đặc, rất thích hợp cho người muốn giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, xoài còn nhiều sắt, kali, magiê, vitamin B, tốt cho cơ thể và những người muốn cải thiện cân nặng.

Nguyên liệu:

- 2 quả xoài

- Sữa đặc

- Đá viên nhỏ hoặc đá bào

Cách làm:

- Xoài rửa sạch, bỏ vỏ, cắt 2 bên má xoài, thái lát nhỏ.

- Cho xoài và sữa đặc vào máy sinh tố xay nhuyễn.

- Lấy 2 bên má xoài, thái lát nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

- Đổ sinh tố xoài ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm đá bào nếu bạn muốn ăn lạnh.

Hy vọng 3 món giảm cân có vị chua trên sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình. Nếu có thời gian, bạn nên tập luyện đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút. Đồng thời, nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân Beauty Lady, chiết xuất từ chanh và mật ong.

Chúc bạn giảm cân thành công và sở hữu được vóc dáng chuẩn mơ ước!

Sen Trần

THIENDUONGLAMDEP.COM