Giảm cân nhanh với 3 rau củ màu tím

Update: 15/05/2017 - Bí quyết giảm cân hiệu quả

Bắp cải tím, cà tím, khoai lang tím là những thực phẩm rất phổ biến trong những bữa ăn hàng ngày của rất nhiều gia đình. Các thực phẩm màu tím này được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, chúng còn có tác dụng tuyệt vời khác cho những ai béo phì, mập mạp.

Giảm cân nhanh với 3 rau củ màu tím
Bắp cải tím, cà tím, khoai lang tím là những thực phẩm rất phổ biến trong những bữa ăn hàng ngày của rất nhiều gia đình. Các thực phẩm màu tím này được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, chúng còn có tác dụng tuyệt vời khác cho những ai béo phì, mập mạp. Thường xuyên ăn chúng, bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

3 loại rau củ màu tím này có chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ đó là Anthocyanins, cùng với đó, mỗi loại thì đều có thêm những tác dụng bổ ích khác nữa. Khoai lang tím sẽ giúp giữ ẩm cho làn da rất tốt, bắp cải tím làm cho da được đàn hồi, mềm mại, cà tím thì loại bỏ các độc tố trong cơ thể, tốt cho người cao huyết áp….

Tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn của bắp cải tím, khoai lang tí, và cà tím là rất cao. Các bạn hãy nhanh chóng thêm các thực phẩm này vào thực đơn ăn uống của mình. Không lo việc cứ phải băn khoăn hỏi ăn gì giảm cân nữa. Giamcan24h.com đã mách bảo cho bạn rồi. Hãy cùng khám phá công dụng giảm cân của các loại rau củ này nhé.

Bắp cải tím
Trái bắp cải tím tuy rằng ít năng lượng, ít Protein nhưng khá giàu chất xơ, ít calo, ít đường và nhiều Vitamin A, C, K vì vậy khi nạp vào cơ thể thật nhiều mà bạn sẽ không lo tăng cân.

Bắp cải tím còn rất tốt cho tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đồng thời cho bạn một làn da mềm mại, mịn màng hơn.
 

Bạn có thể chế biến bắp cải tím thành các món ăn ngon như bắp cải tím nấu canh, luộc hoặc làm món salad bắp cải tím, rất tốt cho việc tiêu hao đi lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Khoai lang tím
Khoai lang là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Khoai lang tím có chứa chất Anthocyanins sẽ giúp da bạn chống oxy hóa, lão hóa tốt, ngăn ngừa việc mỏi mắt và những nếp nhăn trên vùng mặt.
 

Trong củ khoai lang màu tím rất giàu chất xơ, Beta Carotene, vitamin B1, C, giàu các dưỡng chất Ca, Mg và các chất dinh dưỡng khác. Ăn khoai lang tím sẽ nhuận tràng, tích cực cao trong việc trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ các chất béo. Nó còn góp phần lớn trong việc bài tiết dịch ruột và tăng nhu động ruột để tránh táo bón và tăng đào thải Cholesterol.

Cách giảm cân bằng khoai lang tím có vẻ được rất nhiều người ưa chuộng vì nó rất hiệu quả. Đừng bỏ qua bí quyết giảm cân hiệu quả này nhé.

Khoai lang tím luộc hoặc hầm nấu các loại canh rất tốt cho việc hạ kí đấy.

Cà tím
Cà tím là loại quả có rất nhiều nước. Nó chứa khoảng 94% nước, ăn cà tím sẽ tăng được lượng nước này, giúp bạn cảm giác no bụng ảo. Loại quả màu đỏ này rất giàu chất xơ thực vật, dễ dàng cải thiện táo bón, ngăn ngừa hình thành chất béo trong cơ thể, không lo tăng cân.
 

Bên cạnh đó, đây cũng là loại thực phẩm có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt, giàu vitamin và khoáng chất. Nó chứa nhiều vitamin như A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, PP và nhiều khoáng tố vi lượng như Fe, Zn, Ca, P, K, Mg, Mn và các dưỡng chất Protit, Cellulose, đường, chất béo.

Có rất nhiều món ăn có thể được chế biến từ cà tím, các bạn hãy thêm vào thực đơn giảm cân của mình để không còn béo nữa nhé.

Một trong những bí quyết giảm cân tuyệt vời là sử dụng 3 thực phẩm màu tím này. Không những các bạn có thể hạ bớt trọng lượng cơ thể một cách an toàn mà còn có được làn da đẹp, chống được nhiều loại bệnh khác nữa đấy. Cùng thực hiện ngay để có thân hình lý tưởng nhé.
 
Hằng Nguyễn

TIN TỨC KHÁC:

Hotline: 0968.100.844
Zalo: 0968.100.844
fb chat