Giảm cân như người Nhật

Giảm cân bằng… giấm:

Theo nghiên cứu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả  giảm cân rõ rệt. Có 2 loại giấm bạn cần biết cách phân biệt là giấm tự nhiên và giấm hóa học. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều.

Để bảo vệ cho sức khỏe tốt nhất bạn nên chọn giấm tự nhiên để thực hiện chế độ  giảm cân hiệu quả.

Dầu ăn giúp giảm cân bằng cách bài thải mỡ":

Các loại dầu chứa hàm lượng GLA cao như dầu hạt hoa hồng, dầu hạt cây đay… có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa bị tích lại trong các cơ, chuyển hoá axit béo thành năng lượng, tăng cường tỉ lệ đốt cháy calo của cơ thể. Do đó, ăn các loại thức ăn có chứa dầu là cách  giảm cân tốt cho bạn. Kết hợp lượng vận động phù hợp với việc tăng cường nạp vào cơ thể các loại dầu trên sẽ giúp cơ thể trở nên gọn gàng, khoẻ khoắn.

Xoa da để… giảm cân:

 Xoa da để giảm cân là một phát kiến thú vị. Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.

Huýt sáo giảm cân:

Uống nước ngọt có gas để giảm cân:

Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới mà người Nhật phát hiện ra. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có gas là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.