Giảm cân sau sinh với ngải cứu

Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện. Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh càng khó hơn bởi chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho mẹ và bé. Vì thế, giảm cân sau sinh đòi hỏi bạn phải khéo léo lựa chọn phương pháp phù hợp.

Một trong số những bí quyết giảm cân được chị em sau sinh truyền tai nhau là giảm cân bằng ngải cứu.

Ngải cứu có vị đắng, tính ấm, có tác dụng điều hòa khí huyết, an thai, cầm máu. Trong lá ngải cứu còn chứa nhiều thành phần có tác dụng phân giải chất béo, giảm cholesterol xấu, kích thích đổ mồ hôi đào thải chất béo…Với những công dụng về sức khỏe và giảm cân, người ta dùng ngải cứu để giảm cân theo hai phương pháp: chế biến món ăn và xông hơi mát xa tan mỡ bụng.

Gà hấp ngải cứu – Món ngon giảm cân sau sinh

Là một trong những món ăn bồi bổ khí huyết, giá trị dinh dưỡng cao, gà hấp ngải cứu rất tốt cho sức khỏe của chị em sau sinh.

- Nguyên liệu: 1 con gà ta cỡ vừa, 1 bó rau ngải cứu, 200g nấm đông cô, gia vị.

- Cách làm:

Gà làm sạch, mổ bụng. Ngải cứu nhặt kĩ, rửa sạch, để ráo rồi vò hơi nát. Nấm đông cô cắt thành miếng vừa ăn rồi ướp một ít gia vị.

Trộn ngải cứu với nấm đông cô lại với nhau rồi đem nhồi vào ruột gà.

Đem gà đi hấp cách thủy.

Muối rang ngải cứu

Nếu chị em không muốn dùng ngải cứu để chế biến món ăn thì có thể dùng nguyên liệu này kết hợp với muối làm hỗn hợp chườm lên bụng giảm béo bụng.

- Nguyên liệu: 1 kg muối, 1 bó ngải cứu

- Cách làm:

Ngải cứu cắt đoạn rồi rang chung cùng với muối. Cho hỗn hợp này vào túi vải (nhiệt độ thích hợp) để chườm lên bụng. Hơi nóng của muối kết hợp với ngải cứu có tác dụng đánh tan lớp mỡ thừa cứng đầu mang lại cho bạn vòng eo săn chắc.

Có thể kết hợp thêm gừng để tạo hỗn hợp muối, gừng, ngải cứu giảm béo bụng hiệu quả.

Lựa chọn phương pháp giảm cân sau sinh phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

Linh Nguyễn